腰部以上的背部脊椎两侧酸痛，可能是什么病症引起？
考虑腰肌劳损或者筋膜炎的可能。
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背部酸痛怎么办？
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也...
为什么睡觉总是做梦呢?
从营养方面来说是有点缺钙！导致睡眠质量不佳！另一方面就可能是生活压力比较大！我的建议是如果不是压了特别大的话我建议可以补补钙！
日有所思夜有所梦，可能是你想东西太多了这些只是精神疲劳，出去运动一下身体就好了
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的...
早晨起来脊椎很酸痛
做久了 站久了 都会引起这种情况 时常的多活动活动腰的部位 两只胳膊多做些上下 前后 左右的伸展运动
腰酸背痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。 但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间...
孕35周浑身酸痛，医生嘱多休息但是效果仍不理想，该怎么办
没有办法 我也怀孕 我也酸 那只能说你睡觉的时候 脚下垫点东西 而且不舒服多让人你按摩确实没有别的办法做母亲很辛苦的
正常现象,没什么好办法,尽量多休息.
那类舞蹈很舒展背部?
说芭蕾你肯定不能接受，不过拉丁舞里的伦巴比较好。