打球后肌肉酸痛有什么办法放松肌肉？缓解痛楚？
最好不要继续剧烈运动 以免造成肌肉劳损, 也别想什么捷径方法缓解痛楚 因为酸痛是正常的 最好自己用手按摩
轻拍大腿小腿
喝点酸奶 牛肉 好好休息
坐一会儿，去洗个热水澡，睡会…可能舒服点
喝点葡萄糖水可以缓解疲劳。
打一炮
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怎样快速消除因过度劳累而产生的肌肉酸痛？
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。肌肉酸痛的自我处理-- 1)休息: 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2)静态伸展: 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解...
为什么会肌肉酸痛
感冒后遗症，缺乏时运动 身体却酸 这两天少量运动下就好了
身体因为感冒抵抗力下降,氧耗量增加
激烈运动时，肌肉耗氧量增加，因此血液内的氧气不够用了，本来在氧气的参与下才能完全氧化的葡萄糖只能转化成乳酸了，乳酸是一种酸性物体，会刺激神经引起酸痛感，故肌肉会酸痛。同理，其它引起肌肉产生乳酸堆积的因素，基本上会伴有肌肉酸痛。答案补充 若是运动所致，可以热敷，轻轻揉捏，按摩，促进血液循环...
这些天我一直在训练身体睡觉时候那些肌肉都在酸痛，请问有些更好的方法把那些酸痛去的更快一些？？？谢谢！
习惯了就好，锻炼之后产生的肌肉酸痛现象是正常的
肌肉酸痛怎么办？我自从那天和舍友扳手腕以后 因为他阴险了下 结果我的肌肉损伤了 到现在一礼拜了还不好怎办
这段时间不要太用力！晚上睡觉的时候有时间可以先按摩一下肌肉，或者有时间可以按摩下！让你的肌肉处于那种放松状态就可以慢慢的恢复了！祝你早日康复！希望我的答案对你能有所帮助！
看跌打
玩久了电脑会导致头晕头痛，和两肢酸痛吗？
缩短你玩电脑的时间段，这是最好的选择。要不你可以每30-45分钟活动活动一下你的身体。
会 玩1个小时在休息下
少玩