关于因为锻炼导致肌肉酸痛，继续训练，会不会更有效，
肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！
会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效
肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应的问题……
只要坚持一短时间，疼痛就会没有了
天天锻炼的话过个四五天就好些了慢慢就会习惯就感觉不到酸痛了
请问楼主进行的是否为力量训练？
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怎样减缓肌肉酸痛？
我体育课后经常…坐着，轻轻的揉下腿，然后每天晚上坚决用滚烫的水烫脚！烫了之后，用左手轻揉右脚底几十下；用右手轻揉左脚底几十下。要不了多久就好了，坚持还对身体好呢！
喝一些白酒，不要醉。
再蒸个桑拿出出汗，就好了。
按摩 那里酸 就按那里
老人时常四肢肌肉酸痛是什么病，怎么治疗？
朋友你好，你这情况可能和劳损有关的，注意休息，还可考虑去医院理疗看看的 到健康无忧网站查看回答详情>>
血红蛋白浓度只有76g/L,需要入院治疗吗？应注意什么？现在的症状是嗜睡，肌肉酸痛
这种情况考虑两个问题,一是贫血,一是细菌性感染.意见建议:建议积极抗感染治疗,然后等状态好转之后及时对贫血进行干预,包括补充铁元素和维生素,叶酸等等,具体治疗方案需要根据血液涂片或者血球计数结果确定,不过一般只要补充铁和维生素就可以了,如果是巨幼细胞性贫血的话可以适当补充叶酸.
小腿酸痛+
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受...
在做完力量训练后 如何快速使酸痛的肌肉得到充分 放松？哈
1.腿部酸痛（慢跑，比走路稍快即可）上身肌肉酸痛（向反方向牵拉。例：做仰卧起作使腹部肌肉酸痛，则忍痛向后折腰，可减轻疼痛）2.在相应部位进行热敷，效果明显注意：茎部，肩部热敷时，时间太长会引起咽喉炎症！