我每天早上跑步1KM小腿肌肉都会有点酸痛， 短距离加速跑也会这样 不过一段时间会缓解 是怎么回事啊？
是你的身体适应了。坚持身体会越来越棒。
习惯成自然
正常现像坚持就会好
用手捏捏，不过很痛
这是正常的，适应一下，
肌肉在运动时分泌肌酸的作用
正常的啊。肌酸堆积过多，所以会有酸痛的感觉，肌酸分解后自然就恢复啦，以后每天都坚持跑的话就不会出现酸痛的感觉了。
这是正常现象。我也会这样。是不是很久没跑了？
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剧烈运动后的肌肉酸痛怎么缓解？
酸痛产生的原因。是肌肉在运动中产生的乳酸造成的。乳酸靠血液中的氧带走代谢。如果剧烈运动（无氧运动〉，血液中的氧减少,乳酸就在肌肉中堆积，造成酸痛。减轻的方法是多做有氧运动，剧烈运动后慢走放松.深呼吸，热敷等,带动血液循环与含氧量,带走乳酸就会减弱痛感
肌肉紧张度问题，如果这时休息的话，酸痛感可能需要5-7天才能得到缓解，如果此时你能坚持小强度继续运动的话，3天左右，酸痛感可明显缓解。
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右颚下到耳朵中，总是肌肉酸疼酸痛的。
最近饮食改一下观察看一下不好吃点消炎药就好了不用担心
最近胸椎部位酸痛，坐一会就会痛起来，活动一会还好，请问是怎么回事？
颈椎病吧，压迫的胸椎，多注意些就好了，别坐时间太长
最近胸椎部位酸痛，坐一会就会痛起来，活动一会还好…1607
风湿的可能性很小，肌肉的问题大
想把身体锻炼好，又不会肌肉酸痛，要怎样做？
每天锻炼要适度，类似跑步之类的运动最好选在傍晚的时候，很多人认为早上才是跑步的最好时间，哪是错误的，因为由于植物呼吸作用的缘故，每天清晨是二氧化碳含量最高的时候，而傍晚则是最低。
那样没效果 想要把身体整好就不要怕痛。
你适应了哪个强度就不会痛了的。
坚持下来以后就不会了