为什么，我还是觉得你永远改不了，你的坏脾气?

可以转移自己的注意力，我自己认为最有效的方法就是学会自我梳理。多和不同性格的人接触，既然自己知道自己的缺点就是好的。可以看看自己周边脾气温和的朋友是如何处事的。如果自己有男女朋友，应该学会在不同的场合给对方面子。总之，脾气的不好是很好调解的，对某个人生气可以换位思考。希望你会变的温和



自己控制啊

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

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季节性抑郁症，很多人都有。特别是工作或者学习、生活环境不稳定有变动的人


压力大，有事没有解决就会引起心浮气躁，五心不宁，你就会易怒，把问题解决后你就会好。

有些女孩子在月经期前一周左右，会出现一些精神症状，例如神经过敏、疑虑心重、烦躁易怒、思想不易集中、失眠、头痛、头晕等，通常我们最常见到的是爱发脾气。除了这些精神症状外，有时还能见到乳房胀痛、手、脚浮肿及腹胀等症状，这些症状到月经前二、三天更为加重，而行经后症状则逐渐消失。通常我们将这些症状叫做经前期综合症。 月经期前为什么爱发脾气及出现其他一系列症状呢?主要原因是下丘脑及垂体分泌的激素发生变化以及卵巢分泌的雌激素及孕激素突然减少，这些激素的变化引起神经系统及其他系统的改变。由于个人的神经类型不同，因而症状的轻重表现也不相同...

　　~遇到不顺心的事要头脑冷静，理智对待。要善于控制和理顺自己的情绪，做情绪的主人。正如人们所说，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
　　~做人要胸怀宽阔。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：会当凌绝顶，一览众山小。不管做人还是做事，都要高瞻远瞩，善于宽以待人，不要鼠目寸光，尽在琐碎小事上纠缠不休。
　　~要善于积极发泄自己的不良情绪。如和朋友谈心、写信、打电话诉说自己的不幸，或到僻静的地方痛哭一场，或把自己胸中的怨言和不满写在日记上，都可以起到积极发泄的作用。
　　~要加强个人的思想道德修养。孔子曰：君子坦荡...