健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何克服恐惧、紧张、害羞等不良情感因素?特别针对于考场、生人、尴尬等场合…



的确,这是一个心理上的问题。或者说这是大多数的人从出生就存在的。
人一出生,便存在对未知事物的好奇和恐惧。
我为什么对“这”恐惧?从根源上说,因为我不了解,我不知道当我面对他是给我的结果是什么,
是好?还是坏?不了解,所以恐惧。
由此,我们可以类推出人产生其他情绪的一个较根本的原因,对未知事物的一种人天然的反映。
一旦某种事物在心理上留下了较深刻的印记。对此的第一反映会深深的在心理留下作用,他会成为你
面对许多类似事物的第一反映。
举个例子,我为什么惧怕考场,是那种严肃的客观环境吗?还是那种环境加深了内心的第一反应?
是自己不自信吗?如果是出于自己平时不努力而产生的厌倦,那就宁当别论。话说回来,那种平时不努力的,到了考场也不大会产生恐惧,老油条一根,有什么怕的。考场,在他们眼中,已不是教育意义上的考场了。自己禁锢自己一段时间的教室罢了。
言归主题.第一次上考场的感觉还记得吗?或许已经遗忘,但成为你上考场的潜意思的反应。或许犹记忆有深,时时影响到你。恐惧,就在这样慢慢成长。如何解决。从深层次上去了解这些心理情绪,去追...

“如何克服恐惧、紧张、害羞等不良情感因素?特别针对于考场、生人、尴尬等场合…” 的相关文章

感到压力和恐惧



如何释放压力?当你感到压力很大时,不妨面带微笑。为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”,它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服,又给人以有能力的感觉,仿佛你已真正放松和满足。研究证明,当人们微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的...

恐惧是怎么产生的?



【龙虎网报道】说到恐惧,每个人在这个世界应该都会有自己恐惧的东西或场景,有的人怕黑,有的人怕高,有的人怕蛇,有的人怕陌生人……人们的恐惧对象形形色色,甚至,最近记者了解到一位女性患者竟然对农药会产生一种恐惧,并且到了需要到医院看医生的地步。这究竟是怎么一回事呢?  而且,人为什么会恐惧呢?我们恐惧的根源究竟来自哪里?为什么不同的人会有不同的恐惧对象?发现周刊将带你一同探索恐惧的世界。
  农药恐惧症你听说过吗
  “你怕什么东西啊?”“就……就是那个……”“到底怕什么呢?”“什么都怕。”最后,坐在她身边的丈夫告诉记者,她是...

您好高考那天晚上我失眠了,顿时我脑中对睡觉变得恐惧了,而失眠对身体危害极大容易被自己的主观情感所蒙蔽。



高考那天晚上我也失眠了,出成绩的那天晚上我同样失眠。不过现在好了,你到底是什么情况呢?把问题说详细点吧。


太紧张了 放松心态 考前紧张真的很常见也没什么好担心地 我建议你进行自我心理输导 比如看看书 身体上我的方法是打打球 打得精疲力尽便倒头就睡 一夜就好了 如还不行去找个心理医生看看吧


考试前其实你不需要去想明天怎么办?要考试了 。
太刻意的去想所以...

怯场怎么办?



根据你的情况,你的怯场是表现在考试方面!
考试怯场怎么办
考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致,表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做,严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试失利。
  产生怯场的生理原因,是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心,这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制,简单地说,就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该...

仕么事可以让人变得可怕陌生恐惧啊,由一个好好的人变成别人看不起的



当人觉得自己的心被社会生活伤透了并让自己彻底绝望时。


变故。意外。


人变好难变坏很容易。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。