痛风病人的营养食谱
痛风的膳食
急性期的膳食：严格限制食物中嘌呤含量在150mg以下，可选用含嘌呤低的食物，蛋白质按0.8-1.0g.kg-1供给，以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源，低脂饮食，脂肪不超过每日50克，以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的食物(动物性食品中嘌呤含量较多)如：内脏、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、干豆类(因含腺嘌呤高)。大量喝水，液体进量不少于每日3000ml。
缓解期的膳食：膳食要求是平衡膳食，以维持理想体重。蛋白质每日不超过80g为宜。禁用含嘌呤高的食物；有限量地选用含嘌呤中等量的食物，其中的肉、鱼、禽类每日(或每周五次，视病情而定)用60-90g，还可用煮过汤的熟肉代替生肉。其中的蔬菜只能选用1小份；另外可自由选用含嘌呤低的食物。
忌酒！
保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100-1000mg)
瘦肉类：肝、肾、胰(胰脏)、心、脑、肉馅、肉汁、肉精...
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长期吃素菜会导致营养不良吗？
会的从营养学角度来看这样经常食用并不是很好，因为人需要各种各样的营养物质来补充体能维持生命，缺少哪种营养物质微量元素都会不同程度的产生一定的影响，只是由于各人体质不同所表现的症状也不同。蔬菜含有大量的粗纤维以及各种维生素，可是含有的蛋白质就很少；豆质类食品里含有大量蛋白质但是不含其他成分相应很少，即使这两种加起来也不能提供人体活动所必须的脂肪，同时“荤类”物质里大都含有大量的微量元素，比如钙、铁等，只有全面均衡膳食才能使身体更健康。不论是食素还是吃荤都讲究搭配，不过多也不是完全不吃，这样才能保证各种物质都能摄入
怎样补充营养？我营养不良哦！
应注意以下几点： 一、白天补足睡眠。上夜班熬夜者白天一定要补足睡眠，努力争取睡好。首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；其次卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪音、光线的干扰。再次睡前可适量进食小米粥或吃个苹果，１－２根香蕉；也可喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。 二、做好协调运动。夜间从事伏案工作的脑力劳动者，每坐一两个小时后应起来走动走动、活动活动筋骨，也可以用自来水洗洗脸，清醒头目。在进食夜餐的同时也可以听听音乐，看看电视，让大脑放松一下。从事体力劳动者，...
一岁半的小孩偏瘦，吃什么可以长肉（医生说他营养不良，体重偏轻，身高偏矮）T-T
想小孩有一个健康的身体，和良好的饮食起居是分不开的。
建议：晚上早睡9点以前，不吃寒凉食品（包括饮料），不吃零食。多吃蔬菜少吃肉，多吃肉的话小心他提前发育，长不高。平时可多给他吃大枣煎水喝，小孩只要饭会吃就行，不可给他补这补那。真的营养不良的话，可去买龙牡壮骨冲剂吃。这是大多小孩可常吃的药品。
吃什么补充营养最快
大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现，减轻疲劳的程度，而且还能加快疲劳的消除。疲劳是一种生理现象，只要不是因疾病所造成的疲劳，并不影响身体健康。生理学认为疲劳对人体来说是一种保护性机制。同时，疲劳又是一种运动量的针对性反应。 在处理饮食营养与消除疲劳时最基本的要求是摄取营养成份的量要与运动强度和整个体力消耗相适应。也就是说，要使锻炼者保持能量的...
为什么会长灰指甲？灰指甲是怎么引起的，是营养不良还是病啊，如何治？
灰指(趾)甲，是皮肤科常见疾病，不仅影响美观而且具有传染性，因而大多数病人求医心切。然而，我们常看到一些病人付出昂贵的医疗费用，结果却治疗失败，灰指(趾)甲仍反复发作。为此，病人十分苦恼。所以，找对方式是有其重要的，灰指甲的治疗目前医学上普遍推崇的是苗愈灰甲宁。
在寻求灰指甲特效药物的时候还应注意一些灰指甲的治疗误区与缺陷
A、口服抗真菌药物--效果不佳 由于指甲处于人体微循环最末端，口服药物的有效成份到达感染部位的有效浓度很少，故服药时间较长，长达6～12个月以上，加之有严重的肝肾毒性和耐药性，因此难以被患者接受。
B...