脖子和肩酸痛

因为经过运动而产生的肌肉酸痛,科学上称为无氧呼吸，它会使得乳酸堆积，从而肌肉酸痛。通常情况下,肌肉酸痛，我们都是用按摩的方式来加快乳酸分解,你是独自一人的话，就可以自己轻捶，轻按酸的地方。我是运动员。所以关于科学方面的解释比较片面。希望为你带来帮助~~


洗热水澡促进乳酸分解，望采纳


在酸痛的同时接着运动


休息休...

当人剧烈运动时，肌肉处于缺氧状态，机体就会通过分解葡萄糖产生能量，但同时也会产生大量乳酸，而使肌肉会有酸痛的感觉。
方法：放松身体，多吃富含维生素C的食物，如大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。


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有可能是感冒的前期症状。


你好  你是疲劳过度了吧  注意休息  如果情况较为严重建议去医院检查



建议加我QQ聊！我估计是肾虚！


不用那么害怕的  多喝点热水  家里有白加黑的话就吃一粒  多睡睡就很快好了  不是什么大问题

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缩短你玩电脑的时间段，这是最好的选择。要不你可以每30-45分钟活动活动一下你的身体。


会 玩1个小时在休息下


少玩

平时要注意个人生活和工作习惯，这些因素会影响疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良,建议您避免加重疲劳或损伤的各种影响因素。注意调节工作时间和强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.


A最好的方法就是冲个热水澡,...