肌肉酸痛怎么办？
没什么好解决痛上几天就好了，有几个办法可以让你疼痛减少一点 1 充分热身，在你运动后会痛的部位做些拉伸（最好运动前后都做） 2 运动后立即或晚睡前进行按摩（也可以使用温泉，桑拿有水按摩的设备等） 3 多吃蔬菜水果，维生素可以帮助你更快恢复 4 你每天都打的话就不会痛了~隔个4-5天再运动又会痛了
个人认为是时常过度工作或精神压力造成！
坚持锻炼就可以了,刚开始身体每能接受过分的运动,但坚持住了,身体适应了就不会痛了.
睡觉
常锻炼
可以适当地抹一些跌打药酒，有舒经活血的功效。还有就是应该坚持锻炼。
“肌肉酸痛怎么办？” 的相关文章
??
??
??
???
运动员 肌肉酸痛 怎么可以缓解肌肉酸痛
运动员常见的慢性腰肌劳损，反复扭伤没及时彻底治疗转变成的，痛的时候用热毛巾敷着，多按按放送肌肉，别睡过柔软的床，也可抽时间去医院做做理疗，效果非常好，试过的
肌肉酸痛是因为乳酸导致的，却氧是关建你多吸氧气，中午没事时抱树玩
脖子突然起床酸痛，难道颈椎病了？
你的这些表现是颈椎病的典型症状 建议你先耐心的看看这个，对你会有帮助的！ http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1235703883477888 这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》，这期节目有：北京按摩医院的两个主任医师，详细的讲解有关颈椎病的原因、颈椎病引起的多种症状，以及如治疗方法、自我按摩方法，与具体做颈椎保健操的方法（视频），不妨看看！ 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕...
人剧烈运动后肌肉有酸痛感，跟肌肉细胞无氧呼吸产生的乳酸有关系吗？
是的，就是产生的乳酸的原因，望采纳
当然
是的 乳酸会给人一种疼痛劳累感,不过只要休息,乳酸就可以分解
人剧烈运动时，呼吸的氧气不够满足所以就会产生无氧呼吸。人无氧呼吸产生乳酸，人就会感觉到酸痛
当然有关系，要好好休息
...
晚上去打球打得太累，第二天起床肩膀和肌肉很酸痛。该怎么样去除和预防？
预防就是运动前多做热身，长时间没运动的话，下次在运动时应适可而止，不可太激烈。
肌肉酸痛是肌体内乳酸产生的过多了，适当的吃些碱性食物，如水果、蔬菜可以中和乳酸。另外做点伸展运动更有助于去除酸痛感。
经常运动，热水泡脚，自己局部按摩！
肌肉酸痛喝点醋有助于身体排酸
是你久不活动，一活动造成的乳酸堆积，休息两天就...