困惑了我很久的一个问题
这是一种心理症状 心理症状是指心理异常现象如“紧张、担心”等.“心理问题”是指生活中遇到的问题如被教师批评、父母离异、同学误解等
焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐惧的消极的情绪状态。
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于...
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怎样让自己对待很多问题变的成熟 果断,?
多观察生活，多留意生活，多感受生活，也许你会发现许多平时自己不在意的东西也是很有趣的。遇到问题的时候不要着急不要心慌，先静下心来，因为冲动时做的决定往往是错的。等心平静下来了再想办法解决事情，这是个成熟的标志。祝您开心每一天~！
经受过挫折吧
了解到恐惧症也是属于心理疾病的一种，可是就是采用了心理治疗之后，依然没有取得好的治疗效果。
不严重的话是可以自我调节的，适当的心理开导也是有用的，不过如果很严重的话光靠心理治疗也许是不够的。还是要去医院治疗比较好，现在像这种应算是精神的疾病在医院治疗的效果还是很好的。有许多的医院都有这种治疗的。需要的话推荐你去那个成都.市青.羊.区中医医院治疗吧，听说效果很不错的。听说效果很不错的。这是一家在成都市里的专门治疗各种引起的焦虑症的。该中心是成都最早成立的治疗焦虑症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中西医结合治疗神经系统疾病为特色。应用在临床实践后取得了显著的效果。我想应该对你有帮助吧。
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