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前不久我姐姐工作丢了,之后晚上就失眠了,入睡特别困难,都已经两三个月了,怎么办啊?




楼主你姐姐可能是太担心工作的事情了吧,建议你姐姐先自我调节一下吧,睡之前睡杯牛奶啊,听听催眠的音乐啊,做一些适当的运动之类的,要是调节没用的话,我知道成都市青羊区那边有个什么中医医院是专治失眠的,他们主要采用的是黄帝什么九针疗法的。而且这个医院是全国十大什么诊疗基地,是60多年的公立医院,很权威的,有需要的话建议你姐姐去这个医院看看,地址应该在青羊区仁和春天那边。




那是因为接受不了所产生的压力,心病还得心药医,如果给她找另一份工作能让她为此奋斗的话,这就解决了。




找个男朋友搞一下,就好睡了。




试试褪黑素。




入睡特别困难,睡觉前双手腕同时握拳放松,双手腕同时以圆圈的方式用力转动手腕五到十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有...

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多长时间了??
 
 
 
 
 

楼主,你可以看看这段资料。希望对你有帮助。
 
前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。
 
《失眠的原因》
失眠,在中医古代文献里,被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等,上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉《生命时报》记者,“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。”他指出,当今失眠的主要有五大诱发因素,即精神心理因素(约占50...

如何改善长期性入睡困难?大脑神经功能紊乱怎么调节?



有心事、大脑没有处于休息状态,还在想一些事情,所以难以入眠。

睡眠质量不好怎么办



现特向您推荐几种易于制作的食疗方,供选用:猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。天麻什锦饭取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切...

睡觉时间昼夜颠倒,如何恢复正常?



尽量早點躺在床上,然後兩耳塞上耳機,拿一本書看,據說看書很容易讓人入睡~~~~至於看什麼書, 你自己選擇吧~~~~~~べ_⺷



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你可以早上早点起来,疯狂的玩,尽量消耗体力,不要去午睡,
到了晚上 ,你的身体已经很疲劳了,就自然而然想睡了
还有,在睡前一两小时不要过渡兴奋,呀不要想太多的事,要不然,就真的睡不着了

睡眠质量不高怎么办?



这位帅锅  建议你睡觉的时候抱个洋娃娃 就当它是美女一位  我小时候抱着东西就睡着了



根据你的情况 我给你一些观点和治疗方法: 失眠是困扰现代人的一个很大的问题,睡眠不足容易导致几十种疾病的发生,而通常来说,是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的\"觉醒系统\",这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠,使醒着时的生活更美好呢?其实这项工作也是有一些技巧的。 对付外来压力改善...
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