练了几天体育,全身肌肉酸痛,怎么办呀?!
没事 休息几天后就好
可以做些按摩,放松下,好好休息,很快会好起来的。
肌肉拉伤
没关系,坚持几天适应了就不疼了.
休息两天,然后继续练,不能放松
“练了几天体育,全身肌肉酸痛,怎么办呀?!” 的相关文章
为什么小腿肌肉酸痛!
脚底下着凉了,晚上盖好被子吧 睡觉前用热水好好烫烫脚 我可以告诉你个缓解的方法!比如腿上的肌肉酸痛,那就站立双腿用力,慢慢用力,酸痛感会加强点,甚至比做高强度运动还要厉害,不过,要坚持10秒左右,然后,一点点的放松,直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下,3-5秒后,再慢慢用力,10秒后慢慢放松,每10次这样的动作为一组,做上两组就好了,效果明显!如果还是有点酸痛的话,那就再做上几组这样的放松动作!坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多!!!不过没几个人能坚持下来的!因为做这动作时候肌肉非常痛的!!! 这是我用过的方法,还是...
早起四肢无力 肌肉酸痛 是怎么回事
先要看看你多大岁数
你说的 不够详细 首先 是不是 有懒床的 习惯 早晨8点前起床 睡醒就起 不要懒床
缺乏锻炼 扎马步 很有用的
肝脏的原因
肝肾虚
保温不是很好 多加点衣服 天气冷...
腿部肌肉酸痛是怎么回事??
如果你没有经过剧烈运动 或 重体力劳动的话
可以初步诊断为 腰间盘突出
椎间盘突出后压迫两侧神经 偏到哪侧就压哪侧的神经 造成从臀部开始至小腿后牵扯痛 麻木 有时候甚至痛到脚面
现在应该少活动了 用些活血化瘀的中药
你好 从中医理论上来讲:你属于典型的脾虚 因为脾主一身之肌肉 脾虚最容易引起肌肉酸痛
可能是腰椎有问题(椎间盘突出)
...
过量运动导致全身肌肉酸痛怎么办?
长时间没运动了,突然大量运动是会这样的。如果仅仅是身体上的疲劳,那就继续再去运动一下,感觉会好一点。再去放松,比如按摩上面的。以上只是个人在运动时自己比较适用的方法。仅供参考。
这个时候洗个热水藻是最好的`
1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的,但是,如果疲劳现象持续2—3天或者更久,就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动,让机体得到充分恢复。 2.肌肉疼痛。由...
全身无力 肌肉酸痛 什么样的病会有的症状???知道告一下 先谢了...
不要妄自给自己下这么严重的诊断,全身酸痛无力很可能是体内寒重,气血运行不畅,造成血淤不通引起酸痛;如果不想吃药建议你到外面专门的理疗所对后背进行拔罐,每天坚持,若受不了可隔天一次,直到拔不出红砂,到时就会全身轻松,酸痛也会慢慢消失了。 还有,拔完罐后要注意保暖,不能再受凉了,最好5小时内都不要洗澡;身体恢复以后平时也要多注意保暖
建议体检