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人的肌肉有时为什么酸痛




因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验.一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失.通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象. 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.




因为肌肉运动,由于无氧呼吸产生乳酸。而乳酸没有尽快分解。




肌肉疲劳或运动过量产生的乳酸过多,或者是体内的垃圾太多,需要清理




太累了,运动过多了

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左小腿肌肉酸痛



从中医的角度来讲,人体的血脉都是相通的,且在经络方面也是相连的 故而小腿肌肉的僵硬,和颈椎腰椎有一定的关联度,但因为不知道你的具体症和年龄,还是建议你去医院寻找医生的帮助 如果仅仅是想解决肌肉酸痛,那可以买一瓶三十几块钱的中药气雾剂,国内有的卖,叫南洋理通,对于缓解肌肉酸痛有很好的效果 若患有颈椎.腰椎病建议还是要在日常生活中,注意适当的运动锻炼,在饮食中注意均衡营养,特别是钙的摄入 祝您健康!


你好,
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今早起来小腿肌肉酸痛,为什么?



是因为你搬家累的,因为你干活当时不觉得累,其实那样的活儿跟你平时相比较来说已经算是超出你腿平时的活动量了,所以过后会腿疼,过几天自己就会好的。如果还是不好,那说明是有其他问题,要去医院检查了。可以用热水泡泡、按摩按摩。 答案补充 还有,如果晚上睡觉小腿抽筋了,过后也会很痛的,不过是哪条腿抽筋哪条腿疼,不可能一条腿抽筋两条腿疼,呵呵


你晚上做梦的时候小腿一直在用力哇~肌肉收缩久了~第二天当然痛了~热敷一下就可以了~
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腹泻,肌肉酸痛.没有精神。怎么回事



去医院、挂个内科、化验血、粪便。


中毒性痢疾,请赶快就医。再不去医院可能会导致脱水而亡。

重感冒引发的头颈酸痛怎么办啊



这是典型的上呼吸道感染,恢复一般要7天,你已经应用抗生素两天,需要加强为3-5天,发然可口服阿司匹林退热,最有效是vc银翘片,然后多喝水,马上考研了,劳累会加重感冒及人体抵抗力,所以咖啡少喝,多喝白开水,可以适当增加盐的摄入(咸菜),清淡饮食,还有注意保暖。加油!


风寒未清。吃点祛风寒的。桂枝汤加减。


口服芬必得就可以止疼

运动后很累怎样调整 对待酸痛



多吃碱性食物,蔬果类,海带等,少吃肉类


泡热水澡。多睡觉,别烦他,用热毛巾(越热越好,但要在不烫伤皮肤的前提下)孵在疼的地方。 做按摩。另外注意休息。上面两位说的也是一种缓解的方法。
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