人在最烦躁、最不安的时候到底做些什么心里才会舒服、心里好过？

情绪不稳定，说明你很敏感，周围一点小小的变动也许就可以使你心烦吧！也有可能你比较内向，不喜欢和别人交流。还有可能是你身上发生过很多让你烦恼的事，你每天都会想起那些事，处在那个情境当中。你需要做的是平和自己的心态，接纳你的生活，包括以前的不快，忽略他们的存在，活在当下。可以学习专注，仔细的观察一个物品，不要想其他的事，或者看一片云，看它变化的状态，或者静静的聆听周围的声音。还可以静坐，闭上眼睛，将注意力放在头顶。还有就是做剧烈运动，让自己没有力气去想。也可以听听平和的音乐，欣赏艺术品。

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首先你要自己仔细分析，你为什么心情暴躁，心里狂躁不安？你以前这种情况是多，还是少？一、如果最近是你生物钟的最低点，那好办，不要过多的担心，控制自己不要说，光做事情，过一段时间就好了。二、如果是因为事情的原因引起你的不安，那就要分析这件事情，你自己有没有能力解决它。如果你尽最大努力了，于事无补，那也不要怨自己。记住：当遇到你无法解决的问题的时候，不解决了，就相当于解决了。三、如果你心理上多次不安，那就可能是你有了情绪方面的问题。这时候，你自己意识不到，总以为自己是对的，需要找你的好朋友，甚至心理医生帮助你了。最后，祝你早日走...

我和你一样 趁早不干 情绪很难调整过来


那就尽量不进！如果在那工作那就是应为你不爱干活！



因为你经济没有压力，不差钱。上班不上班都无所谓。


汞在天然和人工条件下均可以单质和汞的化合物两种形态存在。单质汞即元素汞亦称为金属汞。汞的化合物又可分为有机汞化合物和无机汞化合物两大类。 金属汞中毒常以汞蒸气的形式引起。...

这个时候你需要得到他人的帮助。家人、朋友、同事。同时加强体育锻炼。并重新审视你的环境。看看哪些问题是实际存在的，哪些是你想象出来的。如果经过一个月的调节仍然无效。可前来门诊寻求帮助。山东省立医院-心理咨询门诊-焦志安主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

唉、有什么好郁闷的、有吃有喝、又没死、你应该敢到自豪啊