怎么矫正身姿？
买个背背佳，或者自己在家拿浴巾绑在交叉绑住双臂向后拉！ 随时提醒自己注意抬头挺胸！
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
坐板凳时坐屁股的三分之一
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颈椎病近二十年，颈部活动受限，能否手术治疗？
你好!颈椎病分类型和程度，这要看你的情况而定，请将你的影像片子用数码相机拍照后网上传送过来，帮你看一下，也可直接来我门诊面诊。点击这里查看我的门诊时间回复专家:南京军区总医院-骨科-毛广平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
晚上睡觉什么样子的睡姿是最正确的 可以改变稍微有点驼背的坏习惯
睡姿不一定能改变你的稍微驼背，你平时就要有意识，靠墙练站姿，不仅站着，坐着的时候也要坐正了，睡觉应该右侧卧位，不压心脏，睡的舒服
军人看过么，因为他们的床从来都是木板的，硬的东西，躺在硬的地方，平的地方，骨骼自然而然的就会慢慢变硬、变平。驼背不需要去纵容，享受也要看需要，关于健康，和形象。艰苦点还是需要的。
仰卧硬板床。
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怎么纠正驼背？（简单易行的方法）
天天靠墙站上一个钟，睡觉是最好平躺，睡硬一点的床，使身体贴近床板。就这么简单。
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体...
背背佳能矫正驼背吗?
背背佳是给正常孩子用的，防止驼背，已经驼的最好还是上医院吧。
我腿长，身子短小，上半身怎么增高
腿长好,,别想着张了,..你现在12岁吧,,你要知道人的发育是先发育四肢的,然后再长身子,,当你到15岁左右的时候四肢,腿部不在长长的时候,身子又会长,...最后到18岁基本就停止长高了..所以说基本上10几岁的孩子看起来都是腿长长的,而且裤子过半年就变短..
做俯卧撑。。
走路挺着胸 时间长了就好了
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