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有产前抑郁症吗?是怎么回事呀?我还没生孩子呢,怎么感觉特别的抑郁呀!



忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种忧郁症自我疗法:
 
体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤*独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
 
营养疗法
许多医生认为,食物中所含的维生素和氨*基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
 
交际疗法
研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室...

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楼主你好!
谁都会有烦恼,不开心,压抑,累的时候,人的一生也不可能时时精彩。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦,因为社会很不公平,
活着很无奈,伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊是因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!我给您意见,你看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你...

妙喜堂失眠抑郁贴好不好



妙喜堂失眠抑郁贴是300年民药品牌 据1985年河南鹿邑出土的《明清逸闻杂记》记载,失眠抑郁贴方剂最早出自一不知名道观内。始于1630年(明思宗崇祯三年),坐落于老子故里——河南鹿邑县内,道观道士们秉承传统,一直坚持免费为周围百姓诊治疾病,在长期的实践中,摸索出很多治疗各种疑难杂症的奇方,其中依据《本草纲目》自创的脐疗贴剂独树一帜。当时,因科举应试屡次失意的举人徐鸿儒因始终无法摆脱睡不着觉的痛苦和科举考试失意带来的精神折磨,求助于道观。不想,道观的一贴安神贴剂让他彻底摆脱睡不着觉和精神压抑的痛苦。举人徐鸿儒大赞“妙哉,神贴...

关于抑郁的治疗,去那个广州医学院附属广州市第一人民医院治疗的话,能在过年前治疗好嘛?



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