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有简单又有营养做早餐的方法吗?




有的。早上要吃点饱的东西,比如馒头、包子、面包等都可以,但是不要吃炸的东西,然后加一瓶牛奶或豆浆(要比较浓的)还有吃一个水煮蛋,加一个水果,每天吃一个不一样的水果。这样子的营养是比较完整的,但是蛋白质还不够的,所以要额外加一勺泡好的纽崔莱的蛋白粉。如果条件允许的话,营养第四餐,补充维生素C、维生素B族等人体所需的。这样子的就可以保证你每天营养就可以充足了。。。



两个荷包蛋(够吃一个也行!) 一杯牛奶 一块小面包 够简单了吧!



早餐应该包括主食和副食。副食里有什么呢?一般有牛奶,或者是果汁或者是加上鸡蛋,有的还用一点小菜,或者一些豆制品,这都是可以的。如果说早上不吃主食,光吃鸡蛋或者牛奶的话,可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以,早餐的时候,必须要有一两个主食。以下是一些搭配建议:  1.一碗八宝饭,加上一个馒头,一个煎鸡蛋,一杯牛奶,少许佐菜。  2.一碗放...

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营养不良的人有什么方法治疗



肌营养不良这种疾病给患者带来的很多的痛苦,那么,治疗这种疾病的方法有什么呢,下面我们给您做详细介绍,在治疗的过程中也要做好患者的日常护理工作,这样对康复很有帮助。    (一)基础方法:包括系列中药制剂为主的药物治疗,中药汤剂,大灸和******等方法是疾病各时期都要应用的方法,已开发出十多种临床制剂可适用于各种不同证型的病人;   (二)现代医学的结晶―肌肉干细胞移植术:目前该方法已成为一比较成熟的治疗方法,大多数应用此方法的患者都收到了满意的效果;   (三)康复训练方法:包括肌...

宝宝该怎么断奶?



首先,要断奶的妈妈必须提前做好准备:在给宝宝断奶前一个月内逐步减少自己喂宝宝的次数。比如说白天是自己喂三次宝宝,就喂两次,加一次奶粉,过一两天,改为白天只喂一次,加两次奶粉;再过几天改为白天全部喂奶粉,晚上自己喂;再往后,改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉,半夜的一餐,自己喂;最后,当然是全部换奶粉。奶多的妈妈就必须进行第二步了。   其次,准备齐断奶用品。有以下几种:皮硝(又称芒硝)、生麦芽各半斤左右(具体用量根据每位妈妈的不同需要而定,这两样都在中药店有售,价格也很便宜),维生素B6两瓶(10毫克每颗100颗瓶装),编...

月经量太少是为什么呀



月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调中的月经稀少。 -------------------------------------------------------------------------------- 月经过少诊断要点 月经周期正常,经量很少,甚或点滴即净;也有经期缩短不足两天,经量亦少,为本病的诊断要点。本病常为闭经的前驱表现。 月经过少可与月经周期异常并见,如月经先期量少或月经后期...

我表侄得了进行性肌营养不良,什么医院都去了,但是都是无功而返,医院都说活不到18岁,不知道大家知道那个医院或者偏方能制吗?跪求....



这个病没有有效治疗手段的,但是能控制住,如果不想他瘫痪的话应该天天给他按摩,根据走路的姿势适时使用拐杖,不能站立的应给予站立架的支持。
用药的话就用肌苷片、三磷酸腺苷二钠、联苯双酯滴丸,千万不要乱补钙(适量补钙,预防意外骨折),也不要乱吃激素(长胖了更麻烦)。
有条件的最好用木桶熏洗全身,直接使用一种药材比如松筋藤、桉树的气根等,也可以用艾绒条熏蒸腿上的穴位。
还有就是避免感冒,因为会引起气管感染,这对进行性肌营养不良患者是致命的,因为不知道你那是BMD的还是DMD的还是别的类型,所以就这么多了。
 

白发和黄发怎么治,用什么方法



少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有二大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态。 有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现,如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病...
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