为什么我睡得越多越困啊?
睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！ 什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换， 推荐作息时间为： 夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床 中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。 另外，晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。 二、睡多长才好 成人 8小时 老人 6－7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究...
“为什么我睡得越多越困啊?” 的相关文章
嗜睡症，谁能帮帮我啊！
玩个痛快 后美美睡一觉 第2天提起精神学习 不信试试 记得在产生睡意时提醒自己不要困 或者站起来听课 或者吃东西让自己感到上课吃东西不对然后没有睡意 试试 还可以叫老师故意提问你 还可以叫同学在你睡后推你一下吓醒你 这些法都有试过挺管用 不妨你也试试啊
悬梁刺骨...-_-!
...
为什么我这段时间特别嗜睡？无论睡多久都还感觉特别困？是不是得病了？
夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。 由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。 吃饭过后血糖升高,大脑供血不足,也会困。 也有人不完全是因为季节关系造成的...
神经性皮炎的治疗办法
方剂1 何首乌18克，当归、荆芥各5克，胡麻、苦参、生地各15克，白芍12克 制用法：水煎服，每日1剂，连用10剂 适应症：神经性皮炎 方剂2 生韭菜、大蒜各30克 制用法：共捣成糊状，微热。用力搽患处，每日2－3次，连用1周 适应症：神经性皮炎 方剂3 鲜丝瓜叶适量 制用法：洗净捣烂。搽患处至皮肤发红为度，隔天1次，7次为1疗程 适应症：神经性皮炎 方剂4 荆芥、防风、生地、当归、蝉蜕、苍术、茯神、石膏、苦参、知母、牛蒡子各10克，木通、甘草各5克 制用法：水煎服，每日1剂，分3次服。心烦失眠...
我是个孕妇，怀孕五个多月快六个月了，最近总感觉双腿很累，又嗜睡，而且双脚浮肿，请问这是怎么回事啊?
随着小孩增大压迫，血液回流不好，双脚会浮肿，不过不排除孕期疾病，你最好到医院复查一下血和尿。不过有些食物可以退浮肿的，如玉米须，赤小豆。
这可能是你身体出了问题，最好还是去趟医院检查一下，毕竟为了你的孩子啊！
要活动多走走，不要老待家！多吃点白菜青菜，睡觉时让你老公帮你按摩腿
上诉情况都属于妊娠反应
...
40天的宝宝咳嗽、鼻塞怎么办
宝宝发烧吗？ 妈妈不要着急，小宝宝感冒一般一周就可以自愈了。但是在宝宝感冒的这段时间里妈妈可能要更辛苦些了。 据你的描述宝宝好像不发烧，小宝宝体表皮肤面积小，所以散热能力较成人要差，体温稍高很正常，一般只要体温不超过38°5就不必吃退烧药。可以适当给宝宝喂些水（正常情况下，这样小的母乳宝宝不需要单独喂水，因为母乳内的水分很充足）。 宝宝如果流鼻涕的话，妈妈要想办法常常清理宝宝的鼻腔，这样宝宝呼吸才能顺畅，否则宝宝鼻子本来不通气，嘴再被奶瓶或者乳头堵住，就更没法呼吸了。宝宝吃奶量小大概就跟这个有关。 建议妈妈用小棉签...