最近很嗜睡，老感觉累得慌，脖子经常感觉不舒服，求解？

到了夏天，由于高温，容易引起人的不适，所以就有食欲不振，乏力嗜睡的表现。加上流汗流得多，有可能是盐分流失，可以先喝一些 9% 的生理盐水试试。（主要是多喝水就没什么事的）如果特别乏力，四肢酸软，晚上出汗不多也有此症状，而生理盐水又没有什么效果，就可能是缺钾。可以吃富含钾的食品，如海带、香蕉（比较方便可行）。第一: 虽然夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了：空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热...

建议：1、不要服用兴奋剂； 2、锻炼身体，不断挑战自我，增强意志力； 3、找个好中医，好好的帮你调理一下。 4、自我情志调节，大多数嗜睡者属于情志不展，所以你应建立积极乐观向上的学习、生活、工作精神，排除对世界、社会、生活及人类及具体个人及事物的各种消极悲观思想或片面认识。 世界是美好的，你闭上眼睛的时间越长，你短短的一生，就越对这美好的世界认识的越少，那么，此生不是太遗憾了么？ 为了不遗憾，少睡点吧～～～


因睡眠不充足已是犯困的第一原因，再就是而电脑...

看你的情况可能失眠和你的工作有关，平时压力太，然后用脑过度导致失眠。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可...

怀孕专用护肤品【CuteMami】帮你解答：怀孕的妈咪都是要考虑很多顾虑，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。cutemami.com cutemami官网准妈妈护肤，最好以含丰富的矿物质及保湿因子温和洗面产品清洁为主，不宜做复杂的保养，洁面后涂抹常规的亮颜美白日霜及防晒隔离霜即可。这样的产品品牌我选择了cuteMami，深层洁面，然后隔离防晒的效果还不错，全天都能防晒，不会弄...

、饭，不可过饱，过饱容易犯困； 2、每天坚持午睡30分钟； 3、充分利用课间15（10）分钟，操场溜达； 4、大声朗读，推荐英语朗读，一举两得； …… 方法还有很多，你可以自己摸索。 祝你学习进步！


不要太累