腹部肌肉拉伤怎么办？

运动过量的原因！例如：长时间不锻炼，超负荷的训练后容易产生。一般同样的负荷量，坚持3天后肌肉容易僵硬，一周后就正常了！超负荷训练，一，坚持！二，训练完后按摩肌肉！建议继续坚持，不然很容易前功尽弃


肌肉酸痛的话你的肌肉增加了，力气也增加了

  首先去看看医生！
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。  肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。  剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能...

我建议你可以去武警上海浦东医院看看，这家医院是治疗静脉曲张的专科医院，在上海是数一数二的，特别是治疗静脉曲张采用“无创血流动力学介入疗法”真正做到无痛无创、一次性治愈，是广大静脉曲张患者的福音，这是他们的地址：上海市浦东新区云台路265号，这是他们的电话: 021-58745077 有空问问吧。
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根据您提供的症状：腰痛、右臀肌肉萎缩，右腿至踋麻木，行走不利。考虑腰椎间盘突出症的可能性大。建议您来医院骨科就诊进一步检查。以便决定治疗方案。北京东直门医院-骨科-柳根哲副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。另外酸痛一般是乳酸堆积 所以可多吃点碱性食物，例如海带，蔬菜，水果!


多放松下。。。擦点药揉下！


揉揉  。休息段时间  没什么大事  这是正常的