腹部肌肉拉伤怎么办?
插点药酒休息几天,大概一个星期就会好!尽量不要在使用到腹部肌肉。没有药酒就插白酒。记得多吃些蛋白质和维生素帮助加速恢复
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小腿肌肉酸痛什么原因?
你是以前太久没运动,最近开始锻炼才酸痛的吧?如果是这样的话这种现象是正常的,人在运动的时候肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸,乳酸就是肌肉酸痛的罪魁祸首,晚上拿热敷就行了,3-7天就不痛了
现在不需要来医院。 小腿剧烈活动后酸痛是很正常的,剧烈运动时,肌肉耗能靠无氧途径,会产生中间产物酸,一般活动后适当走动或者按摩,促进排出,疼痛可缓解
你去看一下医生 叫医生开个透视看看吧
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运动导致的肌肉酸痛有没办法解决
1、运动前要热身,中速跑10~15分钟,身体微汗。然后,拉伸肢体,打开关节、韧带。
2、运动中,每组动作完毕后,都要做相反方向的拉伸、放松。
3、运动后,中速跑30~40分钟,10~15分钟时,会感到身体不适,但一定要坚持,这时就是身体代谢乳酸的关键时刻,这个阶段过后,身体出汗、不适减轻。
4、跑步后有条件可做放松按摩。
初锻炼者,或长时间不锻炼的肌肉,锻炼过后出现2~3天的酸痛是正常的,这是肌肉生长、恢复的一个过程
锻炼的肌肉酸痛了第二天还能接着锻炼么?
除了腹肌 其他的肌肉要适量 不要一次过量运动 酸痛就证明你上次运动过量了
记住:坚持半月即可、症状消失。肌肉纤维收紧,要的就是这种效果!!!
那要看你能不能忍了 再说啦 锻炼要适量 酸了应该不影响 不酸就影响啦 明天身体会很痛 那就不行了
可以 坚持几天就不会酸痛了
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腿部肌肉老是酸痛 是什么病
建议去拍个腰椎片子或者腰椎CT,很可能是坐骨神经痛。诊断清了再用药,不能简单归纳为旧病复发。你这很可能是坐骨神经痛,可能和腰会有一定关系,建议你去医院做一个腰椎间盘CT检查,就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。如果是坐骨神经痛,建议你去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗,慢慢就会好起来的。参考:坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内(臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛。本病分为原发性和继发性两大类。原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)原因不明,临床比较少见。继发性坐骨神经痛由于...
每次运动后肌肉酸痛,是不是就意味着要长肌肉了?
呵呵不是这样的,这是因为运动后无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的,没事的,所有人都会这样的哦
是不是缺钙,或者用动量过大
缺乏锻炼的结果,如果经常锻炼就不会肌肉酸痛了