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腹部肌肉拉伤怎么办?




插点药酒休息几天,大概一个星期就会好!尽量不要在使用到腹部肌肉。没有药酒就插白酒。记得多吃些蛋白质和维生素帮助加速恢复

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【乌鲁木齐】告诉你:要想感冒好得快,中西结合,辨清症状,对症治疗是最理想的!感冒出现恶寒重、发热轻、无汗、全身酸痛、咳嗽、流清涕咽喉痛称为风寒感冒,方用:荆防败毒散(荆介10克、防风10克、柴胡10克、川芎10克、桔梗10克、枳壳10克、茯苓10克、羌活10克、独活10克、前胡10克、甘草4克!小孩减半)另用葡萄糖氯化钠500毫升+头孢拉定5克+病毒唑200毫克静脉输液!假如是:身热显著微恶风、头胀痛、鼻塞喷嚏、咽喉痛、就是风热感冒,就必须用银召散(银行10克、连召10克、荆芥穗10克、薄荷10克、豆豉10克、芦根10克、...

全身乏力,头疼,胳膊肌肉酸痛怎么回事



可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起...

如何减缓运动后,肌肉酸痛?



在超负荷运动后都会有这样的反应.这证明你的锻炼比较少.想要缓解就是在运动后最好不要立马停下来休息.要进行一个运动缓冲先会慢跑一会.然后走路一会.等运动后的热血沸腾平静下来在去休息.这样特别有效


洗脚 热水 时间长一些


用热水热敷痛处再用药油按摩就会缓解。



喝弱碱水

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锻炼久后手臂肌肉有点酸痛,如果在酸痛继续炼是否对肌肉好?



锻炼要的就是这个效果,但是你要注意是否是拉伤,如果是正常的酸胀就继续练习,适当补水,运动后做些按摩就行。记住锻炼是要坚持的!


要休息几天在搞,效果很好的。


不要继续锻炼你的手臂,应该让他休息一天。因为肌肉只有在休息时才可以转化。可以锻炼你的腿一天,上身一天交替锻炼。在一个如果酸痛超过2天有可能是身体需要蛋白质。多吃牛肉瘦肉,鱼,鸡和豆腐制品。在一个应该在运动前后加蛋白粉。这样可以使...

蛙跳后,第二天早上肌肉酸痛怎样处理?



痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点


同学,可以用温水泡啊!!


第二天继续,要不你得疼好几天


少吃荤的和高蛋白的食物。


正常滴,想提高第二天继续。

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