我常常失眠。入睡困难、每隔一个小时就醒一次、每天只睡五六个小时就再也睡不着了。近几年都是这样，怎样能治好？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
可以喝安神补脑液。挺有效的。
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入睡困难如何解决、
楼主你好，你这是失眠啊！去咨询下睡眠医生！我的回答希望对你有所帮助《手机打字不容易，谢绝复制答案》
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容...
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一.“不睡觉”法
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具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容...
我失眠三个月了，天天晚上入睡特别困难，太难受了。
这位朋友感觉你失眠挺严重的样，你晚上也可以听一些轻松的音乐，睡觉的时候应该什么都不要想，你越想越睡不着啊，实在难受的话就去医院治疗吧。我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠的，他们医院采用的是青羊五行平衡疗法治疗的，你可以去这个医院看看。
地散发的飞洒打算发打发撒旦发生
心理咨询
多做些运动
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太原治疗失眠最理想的医院是哪儿的呀？
要很好的治疗失眠需要选择一家很专业的治疗失眠的医院啊,太原的话，就属那个什么中亚医院，听说该医院创院多年，在各方面都拥有国内先进的水平，对于患者的治疗也是非常的负责人，给许多的失眠患者带去了幸福，成为太原地区最好的失眠医院之一。在太原盐业大厦那边那边的，你可以去试试。
介绍尝试贝曲花疗（Bach flower rememdies）其次，可以跟妈妈聊聊天。看看开始失眠的时候有什么事情发生？平衡她的情绪。不过，强烈建议不要服用安眠药！
梦魇时会不会窒息？怎样才能从梦魇中醒过来？
1.梦魇时会不会窒息？答：不一定。2.怎样才能从梦魇中醒过来？为防止发生梦魇，必须注意睡觉姿势，不要把被子蒙着头睡觉，并应及早治疗慢性呼吸道疾病。 梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后患者能够详细地回忆，见于眼快动睡眠期，常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活，通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现，20岁以前开始发生者多见。表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩，常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状，有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。梦魇体验十分生动，通常涉及到对生存、安全或自尊...
我想问一下大家，晚上入睡特别困难，脑子不停的想东西，经常做梦，这是不是失眠啊？
楼主你说的这些是失眠的症状，至于三台县那边有没有治疗的地方，这个我就不是很清楚了。我记得以前我姐就得过失眠。晚上睡不好而且总做梦。白天没精神。也吃了安眠药也没有效果。所以就到医院去看了，那个医院好像是成都市青羊区中医医院。当时我姐姐是采用的是黄帝九针疗法治疗的。见效很快。几次就明显好转。连续治了二个疗程。到现在快二年了没犯过，地址就是在成都市青羊区光华村11号的。而且这个医院是西南神经内科医学实验室，60多年的公立医院，医保定点单位，你可以去问问。
若...