腰腿酸痛是怎么回事

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也...

这是两个病。胸部不舒服我可能有两种原因引起的，1可能是之气管发炎。2可能是肠胃反酸赌在那里。建议你即时去医院内科看病。


应该是疲劳过度吧..多注意休息...有时候睡眠过多也会这样



是你心里气血供应不足，受了气候寒热温凉影响，导致你气血阴阳不平衡，才引起你这些病情现象。


感冒
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可能与你受风寒有关，目前你的情况为轻度骨关节炎或肌筋膜炎。需要增加功能锻炼，注意保暖，必要时到大医院就诊，明确诊断和必要的治疗。回复专家:上海华山医院-骨外科-周建伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


睡觉前缎练一下

这里教给你几种神奇的方法，既不需要用力活动，也不用麻烦的针灸，就可以慢慢减轻腰背痛。 一 多吃食醋 食醋中富含促进糖类代谢的酸，可以减少肌肉内堆积的乳酸，对减轻肌肉疼痛，缓解身体疲劳非常有效。含有苹果酸的苹果醋也可以起到同样的效果。 二 多吃利于血液循环的韭菜 性温，富含维生素的韭菜可以促进血液循环，对缓解慢性腰痛非常有效。此外，因为韭菜的纤维素含量丰富，也可用于治疗因便秘引起的腰痛。 三 多吃胡萝卜促进气血流通 胡萝卜可以暖身、促进气血运行，因受凉引起腰背痛时吃胡萝卜会很...

如果是中间叫腰骶部有椎间盘突出,上火,急性妮伤,都能让他痛