曾信以为真的养生陷阱有哪些？
为了健康，大家都这会了从各种渠道获取养生的理念。然而，事实上，有些理念根本上就是错误的，以下的这些陷阱你应该听过不少，今天就跟小编一起来看看它们到底错在哪儿。 早睡早起身体好 我们从小就听长辈说“早睡早起身体好”。这话对么？ 错对各半！ 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。 年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。 不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪！ 错！ 养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。 反...
“曾信以为真的养生陷阱有哪些？” 的相关文章
体质差的如何养生？
平时注意饮食，尽量吃一些温补的食物，多做有氧运动，餐后不要剧烈运动，可稍稍休息后再做别的事，平时注意锻炼身体！
建中汤、附子理中丸等健脾胃的中药。 身体养好前少运动，推荐马礼堂六字诀或瑜珈,每天晚11点前入睡。 你让她每天早晨试试这个 姜枣红糖水： 生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙 以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮...
日常养生的功法
按时作息，顺其自然。拥有一颗平常之心，生活简单，吃新鲜的食物，喝没有污染的水，忌暴饮暴食，穿宽松的衣服，适当的运动。
1、早上醒来，睁开眼，切不可立即起床，在床上赖两分钟，让自己的身体也从睡眠状态醒来，这样有利于身体健康。
2、出门跑步，一定要穿专业的跑步鞋，要不至少也是软底，鞋底厚实的，否则，跑步不但锻炼不了身体，反而会损失脊椎和脑部。
3、早饭一定要喝粥，这样养胃，最好在粥里加点红枣，更能使你面色红润。
4、中饭吃饱，因为能量消耗大。
5、晚饭吃...
秋季如何养生?
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。 从中医学角度讲，秋季是从立秋至立冬3个月的时间，它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。 “少辛增酸”中的辛味与酸味不能完全等同于我们平时所说的辣味和酸味。 五味调和的辛味又称辣味，可以分为热辣味、麻辣味和辛辣味3种，经常在辣椒、花椒、胡椒、葱、蒜、生姜以及咖喱...
同时患有高血压与糖尿病的患堵可以吃什么食物
糖尿病的典型表现是\"三多一少\"，也就是喝得多，吃得多，小便多，但是消瘦。“一天三餐食量很大，很容易在不到点的时候就肚子饿”这是糖尿病的表现里的吃得多.食谱原则：1少吃含糖多的食物，因为会影响血糖，加重病情。2少吃太碱的食物，因为这是引起高血压的原因之一。3不吃肥腻的食物，因为这是引起心脑血管病的原因之一。4现在不能吃含有活血化瘀功能的食物（特别是那些中药），因为脑部有血块。5不要抽烟，因为会加快心跳，从而影响血压。
芹菜。
...
喝枸杞水怎么样？
喝枸杞水、蜂蜜水可以。
现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
看中医处方下比较准确；
不要自己搞噱头，耽误自己健康。
...