练瑜伽时是用鼻子呼气还是用嘴巴呼气？
瑜伽的呼吸分为五种，
自然呼吸法，横膈膜呼吸法，瑜伽完全呼吸法，喉呼吸法，鼻孔交替呼吸法
简单的介绍：1 自然呼吸法是我们出生时呼吸流畅不受抑制的，通过鼻腔呼吸。
2 横膈膜呼吸法即平时说的腹式呼吸，吸气除了下腹部升高，胸廓也向两侧扩展，为呼吸创造更大的空间
3 完全呼吸法，吸气收紧下腹部，呼气保持胸部扩展，将空气慢慢排出。
4 喉呼吸，使气流通过喉头后端时发出声音。有节律地呼吸时，这种声音就像海浪一样。
5 鼻孔交替呼吸法，用无名指压住左鼻孔，鼻子深吸气然后用大拇指压住右鼻孔，屏住呼吸。用左鼻孔吸 气，无名指压住左鼻孔，松开大拇指右鼻孔深呼气。放开左鼻孔，用左鼻孔深呼气，屏住呼吸。
瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐的表达，而呼吸法则是我们建立这种连接的媒介。
要均匀呼吸··主要是鼻子
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想高，可以练增高瑜伽么？
你认为那种可信度高？
可以
瑜伽可以减肥健身，但是增高没听说过，人长身体是有个年龄阶段了，过了那个时候做什么也长不了了吧，专业方面的可以看看 ωwω.580769点ｃōM 上面有很多保健产品以及养身运动的介绍，经常看看相信有帮助
是啊，有效果！
...
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不完全是
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可以的。
不可以。。人流后一个月不要从事大量运动。。瑜伽太耗体力了，对身体不好。。容易造成再读出血。女孩子要爱惜自己。。一定要休息到位。祝身体健康
...
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