我想帮她走出低落的情绪
你好，如果你当面问她，她不一定肯直接告诉你。你可以尝试用短信或者QQ方式联系她，看她能否透露点事情给你听！还有，如果你还不算是她最好的朋友，你应该从她最好朋友那边去了解。只有这样，你才能清楚的知道为什么。但是你想帮她，需要帮在适合的时候，有时候情绪低落的时候不喜欢被打搅，所以你最好看清楚什么情况。
你要有耐心，即使帮不上她什么也可以默默陪伴在她身边在她需要你的时候，你随时都能帮上
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怎样控制情绪低落？
你可以这样:
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，...
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，...
最近怎么老情绪低落呢！！！
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相...
情绪低落时该怎样尽快调整好自己？
月有阴睛圆缺.人也会随着月圆月缺而出现情绪高涨与情绪低落现象.积极心态的人遇到情绪低落时能很好的把握自己,不让低落的情绪左右自己的心情,也就是说总能及时调整好自己的心态.能很好处理身边的人与事,这样的人一般人缘都很好.消极心态的人遇到情绪低落时不能很好的把握自己,低落的情绪搞的自己心情很坏,总不能让自己尽快的从低落的情绪中走出来.与身边的人格格不入,事与愿违,不愿与人多交往.要想降低情绪低落率就凡事往好处想,别与自己过不去.尽可能的给家人和朋友带去快乐和开心.
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情绪低落，我该怎么办？
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复...
我总是情绪低落，很容易就烦躁，发脾气。也经常会想要自杀.不知道怎么办
情绪低落，是你的生活态度问题，很容易就烦躁，发脾气是你的心境问题，经常想自杀是你对自己还不够了解。你对生活的态度极其悲观，才会总是情绪低落，就算是捡到钱你也会因为嫌少而情绪低落，你要学会换种心态生活了，学会换向思考。很容易就烦躁，发脾气是你的心境不够平静，容易受到外界的影响，你要增强你的心境，要多读点经典书籍，了解多一些人生的道理，首先要懂得祸兮福之所依，福兮祸之所伏这个道理。想要自杀是因为你不懂得生命的含义，这含义只能会意，不能言传，你要细细体会生活，认真领悟
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