怎样让自己兴奋
如果只是想兴奋的话，可以吃点兴奋剂~~~但如果是情绪低落的话，还是多出去散散心，多和朋友在一起吹吹牛，聊聊天，心情慢慢慢慢就恢复了~~~
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比赛之前不要老想着比赛那样只会让自己更加的紧张，要想想让自己开心的事，还可以听听音乐，看看漫画书，让你旁边的人给你讲个笑话等很多啊，只要能让你别在比赛之前想这比赛时的情景的办法就是好办法。
每个人每个月都有那么几天，正常的。如果是因为感情失意的那方面，那倒可以找个人排解排解。
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兴奋，灰~~~~一般就到自己喜欢的人就会无比的兴奋吧。
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为什么这段时间情绪较低落，连吃饭都没什么胃口？
多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，...
如何才能摆脱纠结郁闷的心里，让自己情绪不低落？
每个人都有自己的烦恼，但是愉快与否却是要自己决定的，有的人很多烦恼，很多压力，很多痛苦，但是他们依然快乐。原因在于他们懂得怎么看待问题，知道怎么转移低落的情绪，你也可以的。找一个没有人的地方大哭一场，或者找最好的朋友倾诉烦恼，要不然就去做平时想做却不敢做的事情，完全放松的接受生活，你会发现，其实你身边有很多的美好，只是从前太过专注那些痛苦而没有发现，其实那些烦恼是那么的微不足道啊！想开一点，没有什么事情难道自己的，遇到事情不要怕。勇敢一点。如果你是经常性的情绪低落，那就要注意了，你可能就是林黛玉那种体质，也就是中医说的 气...
情绪十分低落。该怎么办？
去发泄啊~唱K，看书，运动都行的
想高兴的 做高兴的 不去想不快乐的事
要学会改变自己的情绪，不要总是想不开心的事情，多想想令你高兴的事。
长跑发泄一下…
看动画片。。。
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有了一些事情影响，情绪很低落，家长应该怎么去开导他们呢？
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让...
情绪低落,不想工作,想逃离现实,又经常性的紧张,动怒,烦躁,睡眠质量超差的,压力大.我是不是神经衰弱?
你这个是典型的自我约束,自我束缚.建议:放开心胸.树立一个良好的人生观,价值观.保持一颗开朗的情趣.可以放开工作,请上些许的假期,约上朋友,可以去一些能够叫人感动的地方旅游.或者是到游乐圆,可以玩一些比较刺激点的游乐项目,得到身心的发泄与放松.要学会自我暗示,人的主观能动性通常都起到了很重要的作用.提醒自己开心,快乐.另外,结交朋友是必不可少的,找朋友诉说心中的苦恼,有饿是一种缓解压力的好办法.所以,不要想的太多.相信你会开心起来的.切记不要自认为有什么病.
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