人体健身应该注意哪些问题？
健康
早睡早起，多锻炼
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在健身后的睡眠不好如何处理
睡前1-2小时就不要有过多的体育运动了，那样会让大脑兴奋的，一般在9：:3-11点睡觉 的话，那在晚上七点左右锻炼一下还是可以的，睡眠质量不好的原因也有很多的，建议你的话还是得用正确的适合的方法去解决问题 。我觉得还是中药调理起来效果会好一些的 ，毕竟中药治本，对于睡眠有很好的帮助的应该 ，了解一下九味神安看看吧
说明你运动的少 坚持几天就好了
你昨晚活动之后要泡泡脚的那样...
天天健身对身体有害吗？
适当即可。健身最佳时间是下午。天天健身可以，时间不可过长，健身时间不可少于半个点，否则就没效果了。还要健康饮食，有足够的能量才行
没有危害，反而强身健体，增强体魄。
适量
有害，要有计划的科学健身。
大家平时喜欢 健身吗？ 交流下
一周去一次或者2次健身房。为了就是那个跑步机~~下周可能不去了。考试周了。。 到考研网网站查看回答详情>>
健身很少 应该是运动吧 不过这年头也不多哈 跑跑步 打打小球 到考研网网站查看回答详情>>
做完俯卧撑之类的健身运动肩膀疼怎么整？？？
锻炼的时候不要太猛
无氧运动一次时间长了相应部位会疼
酒还是少喝点好
如果是锻炼过猛 那只要稍微注意下就行
如果一直疼 还是早早去医院做个检查的好
建议到医院照个X光片检查下
谁能帮我合理安排一下健身菜单？
每天早起跑步半小时，打羽毛球或篮球半小时，结束。早餐稀饭+青菜+肉类中午散步15分钟午餐炒蛋饭+蛋汤下午跳绳200下晚餐稀饭+自己喜欢的东西平时多喝水，少吃油腻