人体健身应该注意哪些问题？

别人又不知道你的情况，自己又也没有介绍，如何才能给你计划呀，
还是自己多学习一下吧
给你推荐一个专门的健身论坛，自己上去研究一下，和健友们交流
论坛网址： http://www.syf2109.com/bbs/
 

每个人的发育时间不是都一样的.这个谁都说不定的,不过你可以去试试,同时健身也可以强身健体.


好处我就不知道，不过你注意别把骨骼拉断了

你每天都晨练，定期去健身房。但是，对于运动中的营养补充，你是否也很在意呢？实际上，正确的营养补充能让你的健身更臻于完美，而错误的方式则可能让你的辛苦健身效果大打折扣。现在就来快速链接我们的3大运动营养主题吧。 a、饮食健美入门者的营养秘笈1、空腹进行健身运动会对身体有害吗？一般不会，但需视具体情况而定。营养原理：运动中的热能消耗主要靠糖和脂肪的氧化供给。体内脂肪代谢动员较慢，糖成为快速供能的主要来源。如果短期运动，仅为半小时或40分钟；热能消耗量并不大，体内的糖储备量是足够用的，所以一般的空腹健身运动是不会引起什么“病”来...

最好是散步…


没什么大问题！



可以的，饭后百步走，活到九十九


一般下午三点到四点这段时间锻炼是最好的，像你所说的晚饭后半小时以后锻炼也可以的，睡觉前一小时禁止锻炼，不然人容易兴奋会睡不着觉的！

应该能有一些帮助小脑萎缩的症状与治疗　　人的小脑的生理功能主要是维持身体平衡和协调随意运动.小脑病变时引发肌肉的张力低下，导致肢体打软，且对运动的距离、运动的速度及运动所需的力量估计不足，还会出现不规则的肢体震颤.　　目前，虽尚不能完全揭示该病的病因并提出有效的治疗方法，但全世界学者仍在不断探索该病病因，积极寻找治疗方法.我国中医理论认为:此病病位在脑但定位在肾，治疗的关键在于补肾、益气、活血、健脑、豁痰、开窍.多年的临床证明:该疗法可有效延长脑的常压耐缺氧时间，改善脑膜微循环，促使毛细血管新生及神经纤维生长和细胞功能的恢...