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我想健身,请问有人可以给我长期询问吗?




您好,先跟你介绍一下健身房跟体适能中心是不一样的地方哦一般那些运动中心都是属于体适能中心,健身房则是像是健身院那种,就是健美、健力选手在练的地方,只是一般人都称体适能中心健身房啦@@运动中心是你付入场费进去之后可以使用任何器材,舞蹈教室跟飞轮教室则不一定你有基本的问题,像是器材的介绍和怎么使用还有一些基本训练方式,只要问那边的指导员他们都会跟你说如果是进阶的问题像是训练课表、营养、身材凋硕等等专业问题,那就要跟那边的指导员买课程你可以先去买一次课程,指导员就会带你练,可以学到很多东西有问题再问我 参考资料
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健身人员一天吃几个鸡蛋最好。。。



30-40个在健美运动员中是常见的。但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高。要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质
 
祝你好运,希望采纳!



我在电视上看到过一个肌肉男说他每天吃16个鸡蛋。。。一般的健身的4-6个应该差不多。

请问急性肾炎痊愈后能否进行健身运动谢谢!



急性肾炎发作期饮食疗法的基本要求是 “低蛋白、高热量、限制水盐”,痊愈后要注意盐的摄入量要少。一般的健身运动都可以进行。  


可以,但要劳逸结合,要少盐。

宽甸满足自治县有没有健身房或健身俱乐部



好像文化宫那有,你去看看

我健身后胸和肩为什么出现了皮肤裂开?



你好 听了你的描述我建议最好先暂时休息一段时间 让伤口恢复 其间饮食不要摄入过多的热量 伤口恢复后可以做一些不涉及肩膀的有氧运动 减少体脂含量 使健美的时候皮肤有足够的张力和空间让肌肉生长

昨天去健身,可能是用力过猛,脖子有点疼,怎么办呢。



你是不是做下蹲的啊?就脖子后面有一个点疼吗?假如是这样的话是正常情况,因为你脖子那边受力,所以会产生疼痛,一般情况下过两到三天就会好了。


休息几天就好了


呵呵!干吗那么急于求成!以休息为主!你天天让别人帮你按摩下!没什么大问题!呵呵!运动要适时适量!
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