走路的时候，膝盖很酸痛，是怎么回事，要紧吗？
可能不是那么经常活动，突然爬山，对膝盖造成了太大的压力。建议你热敷，少量用些红花油就好。也可以用此法一试：
1．仰卧在床上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。
2．将伸直的那条腿向上抬（离床约10厘米），静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。
那 是 太久没走远路了 我也 会啊
经常这样就是缺钙
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怎么缓解因运动过量而引起的大腿肌肉酸痛?
只能休息，做做热敷。休息两天继续锻炼过两天就好了。肌肉疼就是不经常锻炼的结果，如果天天锻炼就不会疼了。
按摩，按摩可以消除肌肉中的乳酸，叫一个有力的男人帮忙按摩下吧。想想那厚实的双手，有力的臂膀。你懂的。
躺着不要动就好了吖
体育考试之后 受力肌肉在隔一天后很酸痛 请问怎样才能好呢？
酸痛不用担心,过五天左右自然会消失,不用刻意去做什么,按往常地过日子就行了.
小腿肌肉 抽筋后酸痛 变硬这是怎么回事啊？？
如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积！小腿会发沉或者胀痛吧
或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行
走路走一会，腿就会很酸痛，特别是大腿上那的肌肉最痛了！
我建议你上班时注意一下你的坐姿，最好一个小时起来活动一下，避免坐骨神经牵拉引起的肌肉酸痛。腿部的酸痛不容忽视，不是多走路就会好，应该采取局部热敷，保持经络疏通，血液循环不受阻止。
缺乏锻炼，每天跑步，一星期后就不疼了
很倒霉，不过应该以毒攻毒，再去走十公里！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复？
在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作，然后最好能在热水中泡20分左右，在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物，例如蛋白粉，这样可以帮助你快速的恢复。
休息一阵子 调整一下