我从事脑力工作，长期的失眠多梦让我身心疲惫，精神很差，感觉都要颓废了，很是痛苦，经常很累。
看你的情况可能失眠和你的工作有关，平时压力太，然后用脑过度导致失眠。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 我知道福州市鼓楼区福飞南路省公安厅右拐150米左右有个福州伟达医院，你可以去看看吧。
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很嗜睡怎么办
嗜睡在中医学中认为是脾虚湿盛所引起的，此外，病后或高年阳气虚弱，营血不足困倦无力而多寐者，亦有所见，现将嗜睡的症候分析于下：一、湿胜：多发于暑湿之令，或见于体质丰肥之人．证见胸闷纳少，身重嗜睡．舌苔白腻，脉多濡缓，属痰湿内困，脾阳不振所致．治宜燥湿健脾，用平胃散为主方，可加藿香、佩兰、薏仁等芳香化湿之品．痰多者可加半夏、南星等化痰之品．二、脾虚：由于中气不足，脾弱运迟，故食后困倦多寐，一般舌与脉象均无异常．治宜益气健脾，用健脾化痰汤加谷芽、山楂、神曲之类．三、病后或老年，神疲食少，少气懒言，畏寒肢冷，脉细而嗜睡者，多属...
治療嗜睡應該吃些什麽
嗜睡与人体机体处于偏酸环境和维生素摄入不足、缺少蛋白质有关。有关专家指出：嗜睡患者在饮食上要注意以下几点： 一、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
二、多食新鲜的水果蔬菜，“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
三、补充维生素，如维生素Ｃ有制造细胞间粘连物质的作用，对...
嗜睡的原因及治疗,它对身体各方面的发育有何影响?
那么嗜睡症会有哪些症状表现呢？下面就来了解一下。
1、白天表现为与夜间睡眠无关的睡眠过度或睡眠发作。
2、醒来时达到完全清醒状态的过渡时间延长。
3、每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
4、患者对有关心理因素解释和认可有差异，有些病人将不恰当的白天嗜睡与白天特定的不愉快经历联系起来；而另一些人即使当有经验的医师证实这些经历的存在，患者却否认这一联系。
5、有些患者难以找出相关的心理因素，临床表现又难以否认这方面因素的存在。
6、可伴有一些精神症状，但都不能给出其他一个明...
有什么办法可以解决嗜睡？
饮 食 上 ， 要 多 吃 碱 性 食 物 ， 少 食 酸 性 食 物 ， 人 的 身 体 在 处 在 酸 性 体 质 才 会 出 现 嗜 睡 的 现 象 ． 碱 性 食 物 主 要 有 ， 水 果 蔬 菜 类 ， 豆 类等 ， 酸 性 食 物 主 要 是 肉 类 ，所 以 平 时 要 多 吃 瓜 果 ， 豆 制 品， 喝 奶 类 ， 经 常 喝 水 ，作 运 动 ， 精 神 上 要 克 制 自 己， 提 示 自 己 有 很 重 要 的 事 要 做 等 等 ． 养成 早 睡 早 起 的 好 习 惯 ．
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我是怎么了？那种病
本人认为你是脾阳虚兼有肾虚。首先你的多种状况暗示你脾虚，根据你前几个症状表明你阳气虚，导致血淤，进而表现生理期不正常，同时由于你食少，水谷精微并不充足，这是第二个原因，由于你头发干枯，表明你肾精不足，或许有先天因素。建议服用健脾之类的食物
阳虚气血也虚 先治好感冒吧 建议看中医
阴虚症，当然是有很多小问题的