上完体育课后浑身肌肉酸痛，为什么没有更好的减痛方法

经常不运动的结果、猛的一运动肌肉肯定痛~
过几天就好了、跟我们差不多~
暑假很舒服吧、上学第一天体育课来个800米
然后自由活动、跑完后坐的的、趴着的、躺着的全都有。。
就是没去玩的。。。一节课就这么过了。。

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小腿肌肉酸痛什么原因？

你是以前太久没运动，最近开始锻炼才酸痛的吧？如果是这样的话这种现象是正常的，人在运动的时候肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸，乳酸就是肌肉酸痛的罪魁祸首，晚上拿热敷就行了，3-7天就不痛了

现在不需要来医院。小腿剧烈活动后酸痛是很正常的，剧烈运动时，肌肉耗能靠无氧途径，会产生中间产物酸，一般活动后适当走动或者按摩，促进排出，疼痛可缓解

你去看一下医生叫医生开个透视看看吧
...

腰一直酸痛，肌肉很紧

如果肾功能没问题，最好是擦点舒筋活血的药，有时候肌肉筋络不通也会酸痛，适当的运动，不要长时间的坐久了，还有你可以去泌尿科检查一下是否有前列腺炎症，如果有及时的治疗。最好是没喝酒了，注意多加休息。

我这里好几个阳痿患者和肾亏患者经过针灸和中药调理缓解症状。是肾阳虚。上海同济医院-中医科-沈群主治医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

你是不是晚上在床上造小人太频繁了

老师不是说过麽,肌肉太过用力的话,就会分泌一种叫做乳酸的东西,让肌肉变得酸痛,那么偶尔的心痛是心在用力麽？

不是的，你的老师说的也不是很对，分泌乳酸就会使人感到疲惫，过多会使人变的疼痛。心痛是有人伤你心了。

心痛一般是心因型的。有时过度紧张也会心痛。

这个问题要问生理学家，或者是医生。是否有生理的原因，如果没有，那可能是心因性的。1

1。应该不是。2。长期运动会产生一种催眠的物质比药强200倍。3。心痛还有是一些不太...

我想锻炼俯卧撑. 可是锻炼完以后肌肉酸痛. 但是隔一天就要继续锻炼.对身体有坏处吗？

楼主您好，肌肉酸痛是运动无氧呼吸产生的乳酸，很正常的，只要不让自己太疲惫就好，加油吧

没有什么坏处。
只要注意掌握每次的运动量，以及运动后的恢复。就没有问题。

没啥坏处只是不出效果

没有！刚开始是这样的，过几天就好了！

有好处的