怎样解决肌肉酸痛感？
其实训练过后出现肌肉酸痛属于正常现象，不必太过担心，如果需要缓解疼痛的话，可以经常洗热水澡，注意休息，实在难受可以适当口服些解痉止痛类药物缓解，比如芬必得布洛芬缓释胶囊之类的，效果还是不错的。
那你可定时第一次体训了，多去就习惯你就不以为然了！
不能过度锻炼，过度锻炼会使身体处于疲劳状态得不到休息,使身体抵抗力下降,容易生病.会让人没有很好的状态.容易出错,锻炼过度,有可能引起机体的损伤.我劝你别这样锻炼，要适度！！！想好得快点就再锻炼结束后进行按摩,泡澡也行,可以减轻酸痛感,这就是很多运动员都有按摩师的原因了!!! 慢慢习惯了这种锻炼节奏后，身体适应了这种锻炼力度，就不会出现这种情况了，只是时间问题。
1.需要经常锻炼..如果肌肉受到大强度长时间的刺激就会缺氧造成..强度时间不要太长
2....
“怎样解决肌肉酸痛感？” 的相关文章
请教，发烧38.4呕吐肌肉酸痛不咳嗽
可以给孩子喝点益佰制药生产的克刻牌儿童装感冒止咳糖浆，它有解表清热 止痰化咳功效，对于感冒引起的发热 伤风咳嗽等都有显著疗效`
是风热感冒，喝点999感冒冲剂，藿香正气液，清开灵口服液，看中医治疗
病情分析：你好，你的这种情况是发烧导致的以上症状，须要退烧对症治疗！指导意见：根据你的叙述，建议你到当地医院做一下确诊治疗，找出发烧的病因，在考虑正确治疗就能够了，祝你健康！ 到爱...
经常全身酸痛怎么回事啊？？？
全身酸痛的原因很多： 1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛 2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛 3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛 4：其他
精神太紧张了，要学会放松，学会减压，建议你经常给自己按按摩啊，听一些轻音乐啊，很快就会好的
睡眠不够 你可以试试每天睡10个小时 连续一个星期都安排合理的作息时间
...
经常开车，腰部肌肉酸痛，如何解决？（要最有效的方法）
久坐所致、早起做下跑步运动、下班了伸下懒腰、活动下腰部、关键还要开车时的姿势咯
经常锻炼，站立，保持正确坐姿，经常做腰部运动
为什么胃一按会酸痛？
这种情况估计还是运动性损伤，和你的胃关系不大，如果不按也没有酸痛的感觉，只要不影响你的正常生活，可以试着休息观察一下（特别是不要突然运动，要循序渐进 ），是否好转，如果不好转，或者在观察期间疼痛加重，或者出现其他症状，那就立即去医院就诊。不要胡乱吃药！！！！
你天天做的运动就是睡觉，还运动性损伤。。。多喝点热水！
运动过量了 没事的
...
为什么供氧不足产生的乳酸刺激肌肉而感到酸痛，随着时间而慢慢消除呢？
乳酸可以通过血液循环输送到肝脏，在肝脏被清除掉。