健身后如何才能消除疲劳
英国一位病理学家经过长期研究指出：只有“体液呈弱碱性,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。 所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳
泡个热水澡
泡个热水澡吃点水果
听歌,看杂志报纸...
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女性经期能跑步健身吗
好生养生吧
可以，但量要减少
不要做过分激烈的运动就可以了,适当的是可以的
可以适当的运动但还是慢走吧
最好不要在那几天锻炼身体,应该多休息才对.
今天去健身，举杠铃不小心门牙弄断了3分之一请问还可以长齐吗？要亲身经历！！！！！！！！
你多大了。如果过了换牙的年龄就不能在长了。但是你可以镶烤瓷牙。把你断的部分补上。 答案补充 如果有出血的话可能会存在感染的几率。不过几率小。但是你的牙可能漏神经了，会很疼。如果遇到冷热刺激就更疼。所以建议早点处理为好。其实你的情况不会浪费很多时间的。
不可能了。上高中的时候我同学玩握力器，打到门牙。到现在还豁着呢。
长不齐虽然没有亲身经历，但是知道口腔专业知识牙齿的外表形态...
一天中健身的最佳时间
冬天 下午四点以后~
夏天 下午五点以后~
早上撒
为什么健身后不健身全身不舒服呢？
健身是一项长期的运动，如果一个人偶尔去锻炼那么一次，身体会突然承受以往没有过的压力、运动强度，就会产生疲劳，当然就会不舒服了。如果长期坚持健身的话，反而会越来越觉得轻松。再者，健身也要有正确的方式，如果是去健身房的话，最好向健身教练咨询一下，什么运动适合自己
因为身体梳松后，很舒服，没有梳松后就感觉少了什么
月经期间去参加健身房健身有没有关系?
经期要注意休息，不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力运动，最好还是月经过了再去。
您好，月经期间应该避免劳累，注意休息，不可进行激烈运动
可以去，但是不能做剧烈的运动。适合而止。
月经期不能劳累`不可以激烈运动``自己的身体 多注意啊`