16岁玩健身会影响发育吗?
这么小不算是健身只能算是锻炼身体、但要适量
哥们，不压腿就行！把腿给压开就不长了！
不会影响！还会有利于发育。
不影响。
可以，不过不能太过，太过会影响
等身体发育齐全后再锻练健美
要适当的，不要过量
不会
过量了 就会影响长高
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谁知道健身吃什么东西好点呢？都说蛋白质，不知道那个贵不贵
安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。
健身的时候该吃些什么???
练肌肉的话要多做无氧运动 器材的话你买哑铃.因为哑铃是最基本的.体形也小...不过要根据自己的承受能力买适合自己使用的 不过我还是建议你去健身房好了 那里比较专业
吃的东西的话 最好吃一些碳水化合物高一些的..如土豆 绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等。 上面的朋友说的也没错 ..可以去买桶蛋白粉
锻炼过后身体是肯定会酸痛的 你自己多注意休息 锻炼的时候量力而行
不要什...
请教一下健身人士和医生关于谷氨酰胺
呵呵你是要成为职业健身运动员么？我不知道是谁让你吃这些东西，你知道这些东西都是干什么的么？你若果想增肌蛋白质必不可少没问题不过你是初学者也没有什么必要可是肌酸，谷氨酰胺！你查查这些药物的作用就知道了！是药三分毒！吃了对你一点用都没有你只是个初学者又不是发烧友和运动员这些东西对你根本不起作用小心把身体搞坏掉健身是好事但千万不要盲目不要听教练瞎忽悠或者去模仿其他人自己多增加点健身知识比什么吃什么都用
深深地融入但纷纷
健身要注意哪些问题，有没有完整的方案
运动完不要脱下外衣否则会感冒
要注意做好准备活动，将肌肉预热
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合理饮食和适当的运动才是瘦身的诀窍。
休息的时候 可以做一下瑜伽，瘦身效果不错的！
【瑜伽的好处】： http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html
多锻炼…当然也要节食
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来...