16岁玩健身会影响发育吗?
这么小不算是健身只能算是锻炼身体、但要适量
哥们，不压腿就行！把腿给压开就不长了！
不会影响！还会有利于发育。
不影响。
可以，不过不能太过，太过会影响
等身体发育齐全后再锻练健美
要适当的，不要过量
不会
过量了 就会影响长高
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健身，肌肉。
1.每次慢跑半小时。已发汗为基准。只有这样身体内的脂肪才会被动员到燃烧状态。
2.必要的拉伸练习。扩胸，腰腹的转动，手臂绕环，膝盖，脚踝。
3.利用建设房的器械锻炼下肢。做一些蹬伸练习，力量先轻后重，注意体会是大腿在发力而不是脚。
4.小腿可以做一些提踵练习，就是提脚后跟，这个有助于小腿的塑形。每次做30个，要慢，要让肌肉有充分的拉伸感。
接下来，练习侧踢腿和后踢腿，主要是提升腿部。上体一定要正直。踢腿幅度尽量大点，要放松。
做完3，4后都要适当的拉伸下刚才发力的肌肉，让它们不要总处于收缩状态...
最近忙于工作，好久没去健身了，得了一点小感冒，吃什么药比较好呢？
对付小感冒，我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们寝室就有这个药，算是流感季节必备药了，呵呵
谁有《健身气功易筋经》 人民体育出版社 的word的格式
我有.但不知道是不是人民体育出版社的.
帮我写一个健身计划吧！
早上跑步，打球，中午俯卧撑，晚上仰卧起坐
肥胖吃哪些中药调控好？健身太痛苦拉，
游泳有危险，现在的水酸性太强，不好喝。还是食疗吧，兔子炖姜，保证脱水！
喝普洱茶，注意饮食。
药物 不是好方法 如果没有为减肥痛苦的打算 那你别减了 如果减肥真这么容易 就不会有那么多胖人了
药都伤身！学游泳吧～不但减得快！体形还好看
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