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除了多健身外~还有什么方法能让自己减少生病[感冒]?




还要注意合理饮食和休息,换季时应增添衣服。

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健身时候牛皮癣患者怎样避免受外伤?



运动需要消耗掉牛皮癣患者大量的能量,再加上因为疾病的原因会大量脱屑,所以就需要牛皮癣患者及时从各种食物中补充营养,切不可盲目的去忌口,以避免导致牛皮癣患者出现营养不良的现象。在牛皮癣患者进行户外运动时,要选择一个晴好的天气,特别是在天气寒冷的时候,避免在气候恶劣时出门进行锻炼,可以把运动改在室内进行。我们建议牛皮癣患者要根据自身的体质进行相应的运动,不要运动量过猛,可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等,以保持充足的体力在进行运动之前,牛皮癣患者要做好准备运动,特别是对于一些老年牛皮癣患者来说,不要进行剧烈的...

我爸爸喜欢健身,有时在吃一些健身后服用的蛋白质,但蛋白质对高血压有影响吗?



过量的摄入蛋白质会使一部分的蛋白质流失,健身补充蛋白质是最有利吸收的,但凡是上年纪不能太过量了,物极必反。


会暴血管


应该没吧 吃点钙片 对骨骼好


运动量大的话没影响,运动量少的的话尽量少量服用或不服用

乒乓球健身好吗



很好


好呢,不亚于其它运动...

汤臣倍健蛋白质粉是什么蛋白?健身过后吃完有增肌的效果吗?汤臣倍健和康比特哪个健身后吃比较好?



汤臣倍健蛋白质粉主要由:大豆分离蛋白(60%),乳清蛋白粉(30%),卵磷脂,植脂末制成,健身后吃可以增强身体抵抗力,也可以补充体内流失蛋白质(日更换2%),健身后喝有增肌功能。


汤臣倍健蛋白质粉有复合蛋白和有机蛋白之分,健身后吃可以增强身体抵抗力,增肌到是没有听说过

如何健身能快速降脂,又该搭配什么饮食



你是想通过健身达到减肥的目的,其实减肥是一个时尚的话题,现在的生活条件好了,劳动强度降低了,肥胖者与日俱增。减肥一定要讲究科学,在健身的时候多喝水,有利于排毒、防脱水,不要节食,多吃膳食纤维素多的食物,如蔬菜,水果,豆类,肉主要多吃海鲜。



少吃脂肪高的食物,多吃容易消化的食物,容易消化的食物也就能减肥
吃饭规律,,先喝汤,后吃饭,所谓的饭前一碗汤,苗条又健康,饭后最好不要喝汤了
常见的都是说饭后吃水果容易消化,其实不是的,水果最好在饭前半个小时吃,再...
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