健身的保健品或辅助品里,哪些有副作用.?

蜂胶蛋白,提高免疫力

不可过量


太过剧烈 会影响钙的流失
你看那些举重的 都是矮矮的 !!



应该没有把 那身体强健 怎么会有坏处了

最好在健康情况下健身 不然可能有反作用 比如说吃不饱 走路都费劲 还怎健身?


不是，越是这样越应该健身，增强自身免疫力，补充营养


无效~~~吃不饱比拟还有钱健身？？


这样可以越练越健康哦....

可以的,早上跑步,一天的代谢率都高,有助减肥(代谢率才是减肥的关键,专业运动员通过运动本身消耗的热量也比不上代谢本身消耗的热量),建议你再+些力量训练,可以大幅提高代谢率. 早上跑步前,可以先在家里热身,10分钟就好,包括简单的活动和伸展,身体有点热了再出去跑.逐渐加快速度. 如果没有相关的疾病等,做好热身一般不会引起呼吸道疾病 冬天已经来临，由于气候的变化，在进行日常锻炼的时候需要注意一些问题，避免出现影响健康的情况发生。 冬季气候寒冷，人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期，加强身体锻炼则是必不可少的保健...

桑椹，桂元龙眼榨汁！还有很多呢！但是你必须采纳我哦！薏仁米煮粥，就是一时想不出那么多！


从安全性选择：
灵芝：降血脂，补肺化痰止咳，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
菊花：清脑明目，清肝热，去全身游风。
枸杞：补肝肾，补血养血，降血糖。
灵芝20克、菊花20克、枸杞10克，泡或煮水日常饮用，使人精神饱满，身强体壮，年轻长寿。