如何才能做到一个人运动健身跑步不感觉无聊？
把前面的知道物体当成目标.一个一个的目标来跑就不无聊了
你可以变听哥边跑步嘛，多下几首DJ，下P3里，跑步时听听
呵……这个问题问的好，人的一生有很多时候都是很无聊的，这时候就想找有意义的事，根据你自己的爱好啊，比如在跑步的时候可以挂上耳机，听自己喜欢的音乐啊……当然如果可以的话，思考问题，像什么人生啊，工作啊，事业啊，……很多吧……
边听歌边跑步;提高兴趣;有计划性。
可以一边听音乐一边跑，那样感觉就好多了哦，我就是那样。
想着你在意的人，想你们之间发生的故事。不知不觉就跑完了
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健身越多身体就越抗冻吗？
是啊，增强体质
对身体素质差的人来说适当的健身是好的，但是健身越多不一定能越抗冻，难道非常冷的天气你能只穿一点衣服吗？
那也说不定 根据你自己的身体状况而顶的
是啊
做哪些健身运动能够增长阴茎的长度呢？
第一次遇到这样的问题，如果我告诉你有你信不，经常健身的差不多都知道的一个动作，深蹲，可以刺激睾丸分泌男性荷尔蒙，你看哪些举重的个个下面都是一堆，但是经常练那个人容易畸形
我现在健身,肌肉酸疼,吃点什么好?
深圳有个品牌叫优之特的听说还可以,不过是国产的,国外的不太清楚了.
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过...
健身秘诀请告诉我
保健口决
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。
天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。
加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。
长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。
时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。
搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。
保健顺口溜
一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；...
平常吃啥东西 能壮阳补肾健身
枸杞排骨汤,桂圆炖肉,红枣黄精鲫鱼煲,
红枣
只要身体好,吃什么都可以,不要太注重这些,有时会事与愿为的
枸杞补肾，还有黑色的东西，黑芝麻，黑豆（打豆浆）等。