我因为运动过量导致肌肉的神经酸痛，手一伸直就会很酸，该怎么办？

你是平时不经常锻炼，而这次运动量又太大造成的，只要不是骨头疼而是肌肉酸痛就没事，多泡泡澡，泡泡脚，不要再运动、好好的放松休息，几天以后慢慢就可恢复的。

自己做一些恢复动作，并且坚持锻炼，一周后会明显缓解

“我因为运动过量导致肌肉的神经酸痛，手一伸直就会很酸，该怎么办？” 的相关文章

肌肉酸痛怎么办

你喝酒不？喝酒的话就OK 好办了我经常锻炼每天2两酒刚刚好又把酒瘾过了又苏通经脉的何乐不为呢

做按摩。放松，洗热水澡。好好睡觉

吃鸡蛋，如果你家有蛋白粉也很好，主要是肌肉中分泌的乳酸过多了，慢跑是有氧运动，有助于分解，是最好的办法，跑跑就好了，还有，以后要常锻炼，

加强锻炼。有钱的话可以去医院检查...

怎样有效的防止运动过度产生的肌肉酸痛、

运动完一定要做按摩放松，这样可以帮助分解肌肉中造成酸胀的乳酸。

剧烈运动前先做个热身，譬如慢跑什么的。运动过程中多次少量饮水。

那你的肌肉酸痛是怎么造成的呢? 是不经常做剧运动,忽然做了一次剧烈的活动造成的还是其他的什么原因呢? 如果是因为运动,那就坚持几天这个活动,让你的肌肉都舒展开,活动开,当然要忍住疼了,这样的3天你就会舒服很多,浑身出出汗,绝对的舒服;或者做完运动,让你的朋友帮你放松一下,踩踩背和肩膀还有腿,那样也很舒服,要是因为疼忽然就停下,那样的话,7天疼痛消失也不错;

睡一觉要不就按摩吧我感觉喷药没用我都是睡觉的
...

怀孕三十七周为何腹部下面的肌肉会好酸痛

因为宝宝在身内有一定重量了！三十七周再坚持三个星期就行了！母爱是伟大的，多走走，对以后生产有好处！先预祝你跟宝宝健康快乐！

如果是大腿内侧，酸疼，那是宝宝入盆了，

我因为运动过量导致肌肉的神经酸痛，手一伸直就会很酸，该怎么办？