我是复发了吗
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入睡困难怎么办!怕冷。
喝点红酒热身,就比较容易睡觉喽
晚点睡,就不会入睡难了。。
把头往墙上撞就睡着了
冷就开电热毯吧
入睡困难 晚上达不到深睡眠 早醒 似睡非睡
焦虑障碍常常存在睡眠问题,多见于入睡困难、易醒、多梦、尿频等。治疗时首先应该解决情绪问题,否则容易导致安定类药物依赖和滥用。您如果曾经在武警医院就诊,建议您继续进行焦虑障碍规范化治疗,睡眠问题会自然解决。您也可以将既往病历带来进行诊治。回复专家:山西医科大学第一医院-精神卫生科-孙燕副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.半夜经常会醒来好几次,一有风吹草动就醒
给你一个调整睡眠的方案:一是每天增加运动量,最好能参加一些健身运动,能够出一些汗水更好;二是你每天到傍晚6:00之后不要饮用茶叶、咖啡,饮用菊花、枸杞加调蜂蜜;三是每晚睡前要用温水40~45度泡足,有中药更好(去药店购),泡10~15分钟,水温不足就要加开水;四是每天晚上睡前用木梳,梳头左从额头发脚向后梳至后发脚30次,再同样方法梳右边。
我孩子15岁,晚上睡不着,入睡困难,易做梦,早上起来总说头疼。去医院看过,医生说是单纯性失眠?
失眠症状主要表现为:入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感、记忆力减退等。广东民安医院治疗失眠效果很不错的,医院被中国神经内科医师协会指定为“中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地”而且医院独创的“三位一体平衡治疗法”治疗效果很不错。
是不是肾虚,吃些补肾的食物,
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晚上入很困难
可以服用安神健脑的中药。除药外以下食物有利于补充造血功能的营养成分,应注意选用: 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄...核桃,鸡蛋,猪脑
数数,最好是数水饺,因为水饺和水饺同音,心理上产生按时心理,潜意识里就会产生睡觉的意识。
