我是复发了吗
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入睡困难怎么办
数水饺
想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体...
入睡困难 晚上达不到深睡眠 早醒 似睡非睡
焦虑障碍常常存在睡眠问题,多见于入睡困难、易醒、多梦、尿频等。治疗时首先应该解决情绪问题,否则容易导致安定类药物依赖和滥用。您如果曾经在武警医院就诊,建议您继续进行焦虑障碍规范化治疗,睡眠问题会自然解决。您也可以将既往病历带来进行诊治。回复专家:山西医科大学第一医院-精神卫生科-孙燕副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
最近睡眠不好,入睡困难是怎么回事?
想事多了,过度用脑
入睡很困难,吃西比灵管用,停药就复发,请问该药能常吃吗?
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好! 到健康无忧网站查看回答详情>>
最近半个月总是睡眠不好,两三个小时就醒一次,入睡也困难。想吃安眠药,有什么副作用么?要吃可以吃多少,什么时候吃比较好?
安眠药最好不要吃、、可以试试这些方法、、
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上...