刚刚鼠标手怎么办！去健身有用吗？
预防总是重于治疗的，在使用鼠标的时候，选择合适的鼠标，做些简单的保健操。1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。5.用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。6.手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。7.吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。8.用一只手的食指和拇指揉捏另...
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有没康复健身方面的东西可以辅助治疗4岁脑瘫宝宝
虽然他已经错过了最佳治疗期，但是如果能从现在开始，针对他的症状开始康复治疗的话是可以看到效果的，但是他用的时间一定很长，效果也会慢一些，但是只要坚持，坚持再坚持，是一定会比不治疗要好很多的。现在已经四岁了，不知道他的各方面情况怎么样，比如说关节是否变形，肌肉是否萎缩，要针对症状进行治疗，这个孩子的未来就要看家长的毅力了。努力吧，只要坚持一定会不一样的。如果还有什么需要了解的可以加我的QQ，我尽量帮你解决。
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调查：准妈妈们会选择产后到正规的健身俱乐部恢复体形吗？
俺没去,孩子4个月身材就恢复了.坚持母乳喂养就是了. 到烟台论坛网站查看回答详情>>
也不一定
[em370] 等宝宝生下来就没时间去健身了，心思全在宝宝上了，呵呵 到烟台论坛网站查看回答详情>>
在健身过程中或刚锻炼完后抽根烟好吗？
不好，这时候身体耗养量大，而你抽烟又使得氧气进入更少，这样对身体不好
实用又省钱的健身法有哪些？
随着人们健康意识的增强，每个人都意识到了运动健身的重要性，但运动方法多种多样，每个人的喜好也不一样，这里我们介绍五种常用而又实用的健身方法，相信总有一种适合你。
1 散步
散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。
散步对脑力劳动者尤其有益，因为轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。此外，走路还是打开智囊钥匙。走路能使身体逐渐发热，加速血液循环，使大脑的供氧量...
健身时可以喝苏打水吗？
最好的选择是专业的运动饮料，因为运动过程中，人体需要的不仅仅是水，我们还需要补充很多东西：葡萄糖、电解质、钾盐、维生素、肌醇、牛璜酸等等。如果不想每次都去买运动饮料，也可以自己用多维葡萄糖＋钾盐＋果珍配制饮料，口感也还可以。苏打对于运动中的身体来说，是毫无用处的。
不要老和苏打水，里面含有太多的二氧化碳，喝了以后就转变成碳酸，进入人体后，在血液中结合血液中的钙，这样长期饮用会造成钙的流失，导致缺钙，骨质疏松，严重了可导致骨折。苏打水属于碳酸饮料，是在经...