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健身的网站?




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胃不好能去健身吗



当然对你的体制会有好处了,我也和你差不多,胃也不是很好,现在在健身房锻炼5个月了,身体条件明显比以前好,我在健身房主要练习器械,现在的力量长了很多,从最初的卧推60公斤到现在的90公斤。肩也宽了,肌肉线条也很明显。像咱们这么大年纪的有很多在健身房健身,有什么不会的可以问教练也可以请教会友。我觉得你说的这种情况还是着种练习器械,既能增长肌肉、还能长体重、和力量,一举三得,何乐而不为那。最重要的是“融入了那种气氛才真正感觉到自己是个男人”。


我的胃也不怎...

健身问题求指导



不管初级高级健身,时间皆为1小时左右就可以了,初级健身,每个部位练2-3组,一组10左右,手臂疼是肌肉过渡训练,导致肌肉里面的肌肉仟维破坏,得不到时间休息,才引起的,这是正常现象,你不需要担心!


一半控制在一个小时左右比较正常,改变一下吧


时间太长,量太大

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合理饮食和适当的运动才是瘦身的诀窍。
休息的时候 可以做一下瑜伽,瘦身效果不错的!
【瑜伽的好处】: http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html



多锻炼…当然也要节食


其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一(瘦身 巩固) ,一个月下来...

在健身与非健身期间吃蛋白质粉的作用有什么区别,作用各是什么?



你好。蛋白质粉非常好。健身的时候吃,可以快速的恢复由于健身而失去的体力,在非健身的时候吃可以保持精神活力。锻炼能够去脂肪,你单靠吃蛋白粉可能长肉较慢,但是不吃和吃你会感觉不一样。

通过人体穴位进行按摩来健身????对身体有害吗



当然要有所选择,不同症状选择不同穴位,如果不加选择的话,对人体还是有害的。 答案补充 双侧足三里穴治疗胃肠胀气是非常有效的方法,而且取穴简单,副作用少.


没有!


那要看是按什么部位了,当然大部分是没有什么害处的,但也有例外的,你应该先问问医生! 答案补充 足三里穴的取穴是这样的:可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。足三里属足阳明胃经,胃经与脾...
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