室温多少度最适合健身运动

首先要看你有毅力没了这是很难练的地方 俯卧撑 卧推等等

嗯，那肯定是会好些的。健身一来可以保持身材。二来嘛多出出汗或许心情就会好很多呢


那是当然


能好些


可以去打拳击。那样可以发泄又可以防身。


不一定


是的，会好一些

网上或者是健身房医院也有，希望你能满意


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恩，选择30分钟的长跑，打羽毛球，打拳！……


慢跑，


跑步 跳绳

运动健身前后千万不能空腹吃的食物：
1柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石2、冷饮　　健身状态下前后暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　3、香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，健身时吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　4、山楂　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水...