为什么人老了脊椎会变弯？能改变吗？

人体的5感中，视觉占了百分之八十三，因此给别人的第一印象相当重要，尤其是初见面时，如果妳的站、坐姿不雅，通常都不会让人留下好印象。每天在家做瑜珈的牛面式体位，可改善弯腰驼背的姿势，让你姿态更优雅。
【牛面体位】
准备动作
1.首先进行缓慢深呼吸，把身体放轻松。
　 2.接著进行大约10分钟的暖身练习，柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。
练习步骤：
　 1.采取正坐姿势，伸直背筋，保持脊柱挺直，放松两肩与脖子。
　 2.左腿向里弯曲，脚掌放在右臀部旁，将右脚跨过左腿上方，脚掌靠近左臀部旁，使双脚成重叠交错状态，...

都已经驼了还纠什么。驼背是脊柱的先天发育畸形或者是长期的负重工作以及不正确的坐、睡姿引起的，如果是后天引起的话应该做下腰、扩胸、引体向上的运动，或者坐和睡觉是要在后背垫些物体可能有一定的作用。



找人监督啦！


平时注意一下，可以叫人监督！

首先是意志力,驼背大多数都非天生的,因此不管座姿还是立姿争取正确,长久的坚持

有用，，，用个十字架绑他背   让他站着  做军姿  1个小时  每天都这样 马上就OK  我们以前当兵的时候  都是这样治驼背，，，你试一下 哥们  谢谢采纳



自己慢慢的按照正常的姿势恢复，循序渐进，慢慢就好了，很管用的，要有耐心


驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会...

要慢慢纠正过来。


能，其实还是习惯的问题，去医院看看，他们能给你好的建议，并帮助你养成对此有利的好习惯。


保护自己，抵挡敌人