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应当是健身之前吃饭还是之后吃饭?




健身前吃饭好,帮助消化还有减肥,望采纳




如果是早上的话就要吃个半饱才行。做完运动后要补充点水分但是要慢慢喝(告诉你个小窍门,可以喝点盐水,但加盐要适量)。 有条件就多吃牛肉。就这样。保持睡眠才行。 祝你身体健康!

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