应当是健身之前吃饭还是之后吃饭?
健身前吃饭好,帮助消化还有减肥,望采纳
如果是早上的话就要吃个半饱才行。做完运动后要补充点水分但是要慢慢喝(告诉你个小窍门,可以喝点盐水,但加盐要适量)。 有条件就多吃牛肉。就这样。保持睡眠才行。 祝你身体健康!
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一般适量的健身运动是不会影响的。
至于孩子的身高主要影响原因还是以下这些:
1.营养是否跟得上(主要是能吸收多少,不是说您给他吃什么营养)
2.遗传因素
相反
健身人员一天吃几个鸡蛋最好。。。
30-40个在健美运动员中是常见的。但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高。要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质
祝你好运,希望采纳!
我在电视上看到过一个肌肉男说他每天吃16个鸡蛋。。。一般的健身的4-6个应该差不多。
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