应当是健身之前吃饭还是之后吃饭？

健身前吃饭好，帮助消化还有减肥，望采纳

如果是早上的话就要吃个半饱才行。做完运动后要补充点水分但是要慢慢喝（告诉你个小窍门，可以喝点盐水，但加盐要适量）。有条件就多吃牛肉。就这样。保持睡眠才行。祝你身体健康！

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如何真确有效的健身？？？

最好的健身就是运动结合饮食再加上良好的生活习惯

到健身房去！

真确有效。语文没学好阿。

老师你好，请问你是居住在济南吗？黑骏马健身俱乐部华龙店 &n...

每天6点起床做下运动，戒烟戒酒，饮食要有规律，要均衡，要营养，少脂肪，多喝水，工作不要对电脑太久，影响生育能力，早上一定要吃早餐，妻子方面一样，尽量妻子要坚持晚上喝一杯鲜奶，睡眠好，精神好了，对了女性子宫才有帮助生产一些比较好的卵子的，总之一句，啥也要先考虑健康就得了

精子的成熟期为90天,如果你喝酒吸烟最好能戒掉因为毕竟不好,最少也要90天以上,还有桑拿什么的就不要接触了高温高化学物质高辐射都对你没有好处.\\最好能锻炼身体,坚持是最重要的.
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身体健康/健身

时间错了！本人也是锻炼有几年了、下面我为你解答、早上六点半到八点期间、中午三点到五点、晚上八点到十点！在按照你的锻炼方式去、有条件多吃牛肉和牛奶！这样坚持下去、肯定有效果的！谢谢采纳

想知道你是练肌肉呢还是练力量呢！你的方式只能练力量了

得了腰椎间盘突出还能不能去健身

可以的,但是要注意保护要不,多做稳定性训练,对于有伤病的地方可以做小重量练习,不做深蹲,硬拉等对要不符合较大的动作,

别了，只会加重

应当是健身之前吃饭还是之后吃饭？