健身用药对身体有害吗？

经常锻炼身体，合理饮食，正常的生活比你吃这吃那好推荐你每天去跑1500


既然你想长高那就不用去健身房 在家随便炼炼也是可以炼出一些肌肉和线条的 饮食方面其实不用去太苛求 因为即便你饮食很好也绝不会随便长出肌肉的 所以不是职业的平时吃得不差不要营养不良就行了 下面介绍一下家庭力量训练计划 我把它叫做平民健身 也就是平时在家就可以起到的徒手锻炼技巧 用作参考 1俯卧撑 锻炼到的肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 你也可以负重做俯卧撑 就是身上压个重物 比...

健身要注意尺度，要是你已经很累了，就不要坚持锻炼这样超负荷，对身体起反作用！

你要是选对了方法，戒烟很容易我戒烟就很容易，是用了瑞每
是一种戒烟帖，我也是看到网上很多人在用，所以就买了试试
他采用的是尼古丁替代疗法结果是烟瘾一天比一天小了，烟也一天比一天少
没什么痛苦，也没不适的感觉。效果还是挺好的，用了3周就把烟给戒了，挺满意



顶你！吸烟会使人体免疫力下降，危害健康，也会间接影响身边人的健康，比如老婆，孩子，戒烟了就没事了。


我给老公买过 吉康牌清肺戒烟...

基本原则就是少食多餐，每次吃的量比较少，次数多一些，避免油腻的食物，多吃高蛋白的食物和蔬菜，比如说蔬菜沙拉配上5-10个生鸡蛋，这样就可以当成一顿饭。晚上千万不要吃太多，但是也不要有饿的感觉，提高营养含量就行。


按正常的食量就行 关键不在吃什么 而应该坚持运动 每周至少去健身房3次 最好是4到5次 每次的运动量都应在40分钟以上 因为运动20分钟后才会开始消耗脂肪 但不要天天去 应给肌肉和身体修整的时间 等锻炼了一段时间（比如一年后）可以考虑加大运动量...

没有大块的肌肉怎么会出来线条呢？如果你太瘦的话，到可以增加力量


一日三餐，正常饮食，加强锻炼，保证睡眠。


不会啊，营养品又不是万能的，多锻炼就好


不要急于求进，循序渐进还是可以的，没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦


有效，其实自己锻...