健身时肌肉轻度拉伤如何处理?一般要多久才能恢复?
看拉伤程度,最好带护具。发力不疼为止。
哈哈,去医院找骨治医生
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双樱健身怎么回事?
好消息啊——现在鹿鸣店英派斯健身俱乐部举办六周年店庆,年卡原价2180元,现在钱100名只需要988元,还可以赠送运动大礼包,赶紧来吧! 到烟台论坛网站查看回答详情>>
前段时间一个小孩在游泳池游泳的时候淹死了,责任其实根本不在健身中心。因为游泳课已经上完了,而且还是还有老人陪同,可是~~咳,悲伤。好像孩子家长的第一个孩子就出事了,这个是中年的第二个孩子,所以很悲伤,一冲动,就把健身中心给砸了,还把里面的员工给打了。 到...
在健身时候蛋白质粉要配合在什么情况下吃效果最好,是干吃还是泡水喝
我建议是泡水喝 好点,容易吸收啊!!!
实用又省钱的健身法有哪些?
随着人们健康意识的增强,每个人都意识到了运动健身的重要性,但运动方法多种多样,每个人的喜好也不一样,这里我们介绍五种常用而又实用的健身方法,相信总有一种适合你。
1 散步
散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动,对胃肠起按摩作用,有助于食物消化和吸收,也可防治便秘。
散步对脑力劳动者尤其有益,因为轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。此外,走路还是打开智囊钥匙。走路能使身体逐渐发热,加速血液循环,使大脑的供氧量...
健身中补充蛋白质 吃鸡蛋为什么不吃蛋黄
很多人健身是为了减肥或者保持苗条的身材,蛋黄里面含有大量胆固醇和脂肪,如果是这样目的去健身的人吃了,就白运动半天了,还是长胖
健身 是为了长肌肉 而 蛋白 就是必须补充的, 蛋黄也得吃 只是吃多了不好消化 所以 每天 吃2个黄就够了
教练在故弄玄虚
蛋黄营养太高
...
在家自己健身完,和一瓶500ml的小洋人奶能起到补充蛋白质的效果吗 ?喝蒙牛一次和多少
你这个属于乳制品饮料奶的含量本来就不高,基本不起什么作用,喝蒙牛纯500ml就行
喝一瓶就够了
一泡尿个就够快乐