健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

健身几年了,常常出汗,但是体型还是没什么变化啊?




练肌肉嘛,主要是无痒运动,举重,俯卧撑之类地。




这是有原因的,第一,你可能每次没练到火候,还有方法,这很重要,可以咨询一下专家。第二,就是营的搭配,也不可乎视,它可以操纵肌肉生长的一切,我是肌肉男,我练的时间最短,但效果最明显,一年半就成形了,呵呵,好有成就感!希望能帮到你!采纳!!!




有的人身体肌肉不会很明显但不代表肌肉不结实,世界超级散打王柳腿劈挂·柳海龙·他的肌肉就不明显。

“健身几年了,常常出汗,但是体型还是没什么变化啊?” 的相关文章

本人典型宅族,不喜欢户外运动,求室内健身方法



做瑜伽,或者买跑步机。天冷了,我也刚入手了一台康林悦驰跑步机,以后再加练练就好了,省得折腾。



仰卧起坐,跳绳,建议做家务,托地洗衣服等。

闲着没事,准备健身,方法推荐



人的一生什么才是最近珍贵的,



生命最宝贵 爱情不值钱 慢跑吧 学学 阿甘


爬楼梯!

健身八段锦的口决是什么?



健身气功八段锦动作要点口诀-预备势          健身气功八段锦动作要点口诀-两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前。          健身气功八段锦动作要点口诀-屈膝身正心平静,调整呼吸守丹田。          健身气功八段锦动作要点口诀-两手托天理三焦  &nbs...

一天之中最好的健身时间是什么时候?



早晨5:30至6:30,晚上4:30至5:30



早晨出太阳以后和晚上5点左右。


下午四点左右


下午一点到三点。

婴儿做那些动作有助于健身益脑?



趴着睡觉按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果婴儿觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现,趴着睡的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中,40名婴儿通常俯卧着睡眠,另外40名通常仰卧睡眠。结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。