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健身几年了,常常出汗,但是体型还是没什么变化啊?




练肌肉嘛,主要是无痒运动,举重,俯卧撑之类地。




这是有原因的,第一,你可能每次没练到火候,还有方法,这很重要,可以咨询一下专家。第二,就是营的搭配,也不可乎视,它可以操纵肌肉生长的一切,我是肌肉男,我练的时间最短,但效果最明显,一年半就成形了,呵呵,好有成就感!希望能帮到你!采纳!!!




有的人身体肌肉不会很明显但不代表肌肉不结实,世界超级散打王柳腿劈挂·柳海龙·他的肌肉就不明显。

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健身有多少个好处?



增长寿命啊!!!锻炼身体啊!!!不是吗???


带来自信!!!!!!!!!!!!!!!!这是最重要的!


一,浪费时间,与金钱叫劲二,浪费体力,与身体抗衡三,浪费思绪,与行动接轨四,浪费友谊,与孤独结伴五,浪费环保,与空气同处六,浪费食物,与健康斗争

每天健身能增强体质么?



当然可以的,还有饮食上多吃些含蛋白质的食物,可以的话,就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的, http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座,掌上压,跳绳,举哑铃等,可以上网找一些健身方法的,坚持下来就好



朋友你好!可以的呀!但要有计划,要适合自己身体状况,不要好大喜功超负荷!一口吃不成胖子,循序渐进,量力而行,一定会有很好的身体和体质的!我提几个健身方法...

有人知道怎么做到上网有能健身的双重效果



晚上少上点,摆几盆仙人掌放在电脑旁边挡辐射!上网一个小时后起来看看远处在看看近处对眼睛有好处活动一下头部腰部!连续上网3个小时身体会缺乏维生素A时常补充一下维生素A多吃胡萝卜芹菜!

有没有好点的健身会所,在张家港的。这几天是不是在打折呀?张家港健身www.zjgjs.com怎么样?



是的

请问一下,在深夜十二点,在这个时段健身,对身体有害吗?有那些危害?



植物夜晚放出的二氧化碳要比白天吸入的氧气多
所以建议不要那个时候锻炼



貌似没有…- -


有  这段时间是身体自身调整的时候   它要循环排毒   增加新陈代谢   所以最好这个时间不要锻炼


人的大脑在深夜会进入休息状态,身体也会休息,如果半夜锻炼,会影响身体放松.效果也...
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