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面临中考，突然感到烦躁不安，有压力，心情平静不下来，怎么办？

给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘就像我伤过的人忘不掉哇

家人有给你压力？还是自己给自己的压力？

不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。

首先，不要紧张，尽量让自己放轻松一些。
给自己列一张表格，确定好自己每天读书，学习，做题的时间。尽量不要想中考，越想越紧张。
经常踏青，让自己舒缓些，这样可以减少紧张的情绪。如果不行的话，就找你的同学，朋友，父母聊天，他们会帮助你，鼓励你。在这里，尽量与你的同学聊天，因为他们可能跟你有同样的焦虑心理。

朋友你好无形的烦恼都是由...

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心情经常烦躁不安怎么办？

你知道问题的所在就好说了。首先让自己冷静下来。那么如何冷静呢，当然每个人有每个人的方法。最适合自己的方法还是要自己去寻找的。我通常用的方法是一个人静静地想，或者说什么也不想。摆一个自己舒服的姿势，闭上眼睛，然后开始想：一切都是客观的，我是一个人，一个人也就是一种生物，生活在这个地球上，就像其它的万物一样。然后慢慢地自己好像脱离自己的身体，好像自己是另处一个人，那么他的所有的事与自己无关。这样你就可以客观的面对一切了。你还可以想象一下，让自己什么都不想。同样是选择自己喜欢的姿态，然后闭上眼，开始告诉自己：什么都不要想，...

烦躁不安的时候要怎么办、、、

你好，很简单，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，...

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