面临中考，突然感到烦躁不安，有压力，心情平静不下来，怎么办？
给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘 就像我伤过的人 忘不掉哇
家人有给你压力？ 还是自己给自己的压力？
不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。
首先，不要紧张，尽量让自己放轻松一些。
给自己列一张表格，确定好自己每天读书，学习，做题的时间。尽量不要想中考，越想越紧张。
经常踏青，让自己舒缓些，这样可以减少紧张的情绪。如果不行的话，就找你的同学，朋友，父母聊天，他们会帮助你，鼓励你。在这里，尽量与你的同学聊天，因为他们可能跟你有同样的焦虑心理。
朋友 你好 无形的烦恼都是由...
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先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧 焦虑 恐惧等不良的情绪以及想法！
人生有三不烦：第一，过去的事情不要烦，因为已经过去第二，未来的事情烦不着，因为未来还没有到第三，现在的事情不能烦，因为正在经历，要好好面对
希望对你有帮助！!
哎~~你这肝火也确实大了些，，平时你自己...
怎样让自己快乐起来 ？
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的...
我最近感到烦躁和不安这是否与服用丙戊酸钠有关
丙戊酸钠有一个不良反应就是烦躁不安，你这是药物的不良反应。
为什么我总是因为家人的烦心事而烦恼，总是生活在不安和烦躁当中。
呵呵。。证明你比较关心你的家人啊。。不要想太多了。。看开一点。
？这个我也有同感！我认为家长不应该把自己的烦心事压在孩子的头上、但是做人要开心一点啦、不要想太多、过好自己的生活、什么事也体谅一下父母、有什么不值得我们开心呢
每当做不起题，就会非常烦躁，焦虑，不安。几乎这种情绪无时无刻都有（非常严重），我甚至明显发现自己的思维能力，记忆力，特别是注意，全都减退得厉害。谁能给我点真诚的建议啊，真心的谢谢他。
尽管我不是特别的专业 但是我衷心的想帮助您！！ 我也是一名学生！有时做不起题会分外的焦躁不安！感觉心中有一种愤怒的情绪莫名的升起！！我非常理解您的心情 这时 我希望您能够把心中的火气压住！！想一想以往自己做对题时那高兴的心情！！ 经过一小段的思考后 你千万别忙着做题！！ 答案补充 你心里要想：凭什么他就比我厉害啊！！我努力 我照样可以和他们一样的强!! 答案补充 还有很重要的一点：一定要合理安排好学习时间 学习久了心里也会很烦燥的！！可以试着早上学习10～11时 两个小时！！然后合...