请问有关专家，颈部发热可以用湿巾帖吗？怎样健身可治愈颈椎病？
做“颈椎操”。1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。
2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做2次。
4、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
5、提肩缩颈：双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往...
“请问有关专家，颈部发热可以用湿巾帖吗？怎样健身可治愈颈椎病？” 的相关文章
请问拔罐拔哪些穴位才能使腰痛减轻，而且健身
1，背部： 肾俞、志室、腰阳关、腰眼、秩边
2，下肢： 委中、承山、太溪、昆仑
阿是穴，肾俞。长强，
拔罐减肥,它是一种新型的、健康的减肥方法,一个月下来能减5—10斤,而且不反弹,不分任何年龄段。
每次健身之后的兴奋和活力会在体内保持多久？
不一定啊 要根据每个人的不同而定啊 正常情况下是1到2个小时
2个小时
秋季进行运动健身应该注意什么?
秋季健身有“四防” 秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意4防： 防受凉感冒秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动损伤由于人在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度...
我想去健身馆里做健身教练。我想问下，是不是一定要有健身教练证才能去应聘，或者不需要教练证也可以啊？
大部分的健身俱乐部招聘健身教练都是要有健身教练证的，有小部分的不用，当然有肯定比没有好了，有的话工资也相应会高一点点的。
这是我的健身计划，明白人帮我提点意见。谢谢了
加强有氧运动对减肥相当有效果
可以再做点引体向上，大概坚持一个月就有感觉了
加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上
怎么想减肥？我想长胖点噢、 很重了？