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喝酒后可以健身吗?




喝酒后最好24小时内不要健身,这是为了安全。酒会使血液流动过快,并会使身体产生兴奋作用,还有一点就是肢体平衡能力及反应力会下降。就血液流动过快而言,会造成心脏跳动过快,心脏供氧量不足而导致缺氧。还会造成室颤



可以



喝多了会伤身,
少量适中可以健身!



大吃大喝和运动可是背道而驰的啊 当然 为了工作 也难免 总比只喝酒不运动要好注意补水就好了 喝酒后身体比较容易脱水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小时在喝些水 跑完了也要少喝一些水


不能



青苔的回答很好,我建议你采纳,酒后锻炼对心脏的负担太大容易猝死,而且在健身房内锻炼也很危险因为...

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全身运动


通常情况下没有好处!
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具,有专用的特点,而且不是简单的爬行!
不过对婴幼儿还是有点好处的

健身之后蒸桑拿多长时间适宜?



一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。


半个小时


健身之后的蒸桑拿要看个人的年龄、身体和体检的报告来看。一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。


10-30分钟

太原哪有孕妇健身班?



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我想去健身馆里做健身教练。我想问下,是不是一定要有健身教练证才能去应聘,或者不需要教练证也可以啊?



大部分的健身俱乐部招聘健身教练都是要有健身教练证的,有小部分的不用,当然有肯定比没有好了,有的话工资也相应会高一点点的。

我健身几个月后,这几天停了,为什么感觉没有以前精神了,这几天每晚上都睡眠不好,这跟停掉健身有关系么?



没吧!建议睡觉前两小时别吃东西,别听太剧烈的音乐,可以听点钢琴曲,看点小说,别喝酒抽烟,睡觉前半小时别上网
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